Сергек ояну үшін қаншада ұйықтау керек

Сергек ояну үшін қаншада ұйықтау керек

Егер таңертең сергек оянғың келсе, 8 сағат ұйықтау міндетті емес. Біздің ағзамызға қай уақытта жатып, тұратынымыз маңызды. Жалпы қабылданған пікір бойынша жеткілікті ұйықтау үшін 8-9 сағат ұйықтау керек. Бірақ Hillarys жалюзи компаниясы бәріміз қателесеміз деп мәлімдейді. Ол белгілі бір уақытқа дейін сергек ояну үшін қанша ұйықтау керектігін анықтайтын өзінің ұйқы калькуляторын жасады. «Калькулятор дененің табиғи

Читать источник Elle
В Румынии арестовали двойника Евгения Пригожина12.12.2024 09:00 - новости на Lada.kz
В Румынии арестовали двойника Евгения Пригожина12.12.2024 09:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
RSF: В тюрьмах остаются 550 журналистов, половина — в Китае, Мьянме, Израиле и Беларуси.
RSF: В тюрьмах остаются 550 журналистов, половина — в Китае, Мьянме, Израиле и Беларуси.
  • arbatmedia.kz
Вслед за Meta проблемы начались у ChatGPT
Вслед за Meta проблемы начались у ChatGPT
  • newtimes

Культура

Хронология «Матрицы»: в каком порядке смотреть все фильмы франшизы
Хронология «Матрицы»: в каком порядке смотреть все фильмы франшизы
  • sport-express
950-летие Диван Лугат ат-Тюрк: Конференция ЮНЕСКО
950-летие Диван Лугат ат-Тюрк: Конференция ЮНЕСКО
  • TengriNews
"Дарын" жастар сыйлығы жеңімпаздарының тізімі жарияланды
"Дарын" жастар сыйлығы жеңімпаздарының тізімі жарияланды
  • arnapress.kz
Селена Гомес объявила о помолвке с Бенни Бланко
Селена Гомес объявила о помолвке с Бенни Бланко
  • TengriNews
Биыл жаңа оқу жылында мектептерге 8 мыңға жуық педагог жұмысқа қабылданды
Биыл жаңа оқу жылында мектептерге 8 мыңға жуық педагог жұмысқа қабылданды
  • arnapress.kz
«Мисс Этно Костанай»: участница под номером пять представляет надежную Германию
«Мисс Этно Костанай»: участница под номером пять представляет надежную Германию
  • top-news.kz
Третий год не могут достроить школу за 2 миллиарда в Актюбинской области: 12 декабря 2024, 09:32 - новости на Tengri Education
Третий год не могут достроить школу за 2 миллиарда в Актюбинской области: 12 декабря 2024, 09:32 - новости на Tengri Education
  • TengriNews
О новом лекарстве от рака и прорыве в трансплантации органов рассказали Олжасу Бектенову в НУ
О новом лекарстве от рака и прорыве в трансплантации органов рассказали Олжасу Бектенову в НУ
  • TengriNews
Дело в психологии? Почему казахстанские боксёры снова уступают Узбекистану
Дело в психологии? Почему казахстанские боксёры снова уступают Узбекистану
  • orda.kz
Стала известна судьба еще 1,2 миллиарда тенге из возвращенных активов: 12 декабря 2024, 08:20 - новости на Tengrinews.kz
Стала известна судьба еще 1,2 миллиарда тенге из возвращенных активов: 12 декабря 2024, 08:20 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Об учебниках, школах и литературе на казахском. Интервью Рауана Кенжеханулы Гульнар Бажкеновой
Об учебниках, школах и литературе на казахском. Интервью Рауана Кенжеханулы Гульнар Бажкеновой
  • orda.kz
Больше миллиона туристов посетили Астану
Больше миллиона туристов посетили Астану
  • liter
Сборы на школьные елки: законность и мнение Минпросвета
Сборы на школьные елки: законность и мнение Минпросвета
  • TengriNews
Как в Назарбаев Университете прошел государственный аудит
Как в Назарбаев Университете прошел государственный аудит
  • TengriNews
Казахстанский фильм завоевал две награды на фестивале в Иране
Казахстанский фильм завоевал две награды на фестивале в Иране
  • liter
Фанаты Димаша презентовали первый "Польско-казахский разговорник"
Фанаты Димаша презентовали первый "Польско-казахский разговорник"
  • liter
Службы по разрешению конфликтов откроют в школах Казахстана
Службы по разрешению конфликтов откроют в школах Казахстана
  • liter
Учёных в 10 раз меньше, чем в Канаде: в НАН при президенте РК назвали главную проблему науки
Учёных в 10 раз меньше, чем в Канаде: в НАН при президенте РК назвали главную проблему науки
  • orda.kz
Отчетный концерт творческой студии "Жас сарбаз" состоялся в Астане
Отчетный концерт творческой студии "Жас сарбаз" состоялся в Астане
  • liter
Жұлдыз FM: 10 лет успеха и автомобильный розыгрыш
Жұлдыз FM: 10 лет успеха и автомобильный розыгрыш
  • TengriNews
Учителя из Казахстана работают в школах Южной Кореи
Учителя из Казахстана работают в школах Южной Кореи
  • liter

Спорт
Сенсация или разгром? Озвучена судьба сборной Казахстана на Кубке Первого канала
Сенсация или разгром? Озвучена судьба сборной Казахстана на Кубке Первого канала
  • Sports.kz
Месси восхитился культурой и гостеприимством Азербайджана
Месси восхитился культурой и гостеприимством Азербайджана
  • offside.kz
В России назвали точный счет матча "Астана" — "Челси"
В России назвали точный счет матча "Астана" — "Челси"
  • on.kz
Шавката Рахмонова «лишили» боя с чемпионом UFC и нашли ему нового соперника
Шавката Рахмонова «лишили» боя с чемпионом UFC и нашли ему нового соперника
  • Sports.kz
Два тела обнаружили у теплотрассы в Атырау
Два тела обнаружили у теплотрассы в Атырау
  • liter
Поиски исчезнувших девушек в Усть-Каменогорске
Поиски исчезнувших девушек в Усть-Каменогорске
  • TengriNews
На трех жителей Рудного на отдыхе в Таиланде и Вьетнаме напали обезьяны
На трех жителей Рудного на отдыхе в Таиланде и Вьетнаме напали обезьяны
  • arnapress.kz
Специалисты и родители обсудили вопросы воспитания детей в Петропавловске
Специалисты и родители обсудили вопросы воспитания детей в Петропавловске
  • liter
Аким п. Октябрьский Ерлан Бектанов обвиняет в клевете журналиста Максима Сушко
Аким п. Октябрьский Ерлан Бектанов обвиняет в клевете журналиста Максима Сушко
  • top-news.kz
Казахстан и Иордания планируют наладить регулярные авиарейсы
Казахстан и Иордания планируют наладить регулярные авиарейсы
  • kapital.kz
С начала года численность казахстанцев увеличилась на более чем 210 тысяч человек
С начала года численность казахстанцев увеличилась на более чем 210 тысяч человек
  • kapital.kz
Маулен Ашимбаев и Валентина Матвиенко обсудили развитие регионов
Маулен Ашимбаев и Валентина Матвиенко обсудили развитие регионов
  • TengriNews
В Астане заработает Международный центр искусственного интеллекта
В Астане заработает Международный центр искусственного интеллекта
  • Голос Народа
Почему кибербезопасность становится ключевой инвестицией для бизнеса?
Почему кибербезопасность становится ключевой инвестицией для бизнеса?
  • kapital.kz
7 обязательных приложений, которые помогут вам сэкономить в праздники
7 обязательных приложений, которые помогут вам сэкономить в праздники
  • foxnews.com.ru
Красный понедельник и идеальная стратегия для покупки биткоина
Красный понедельник и идеальная стратегия для покупки биткоина
  • kapital.kz
Хронология «Матрицы»: в каком порядке смотреть все фильмы франшизы
Хронология «Матрицы»: в каком порядке смотреть все фильмы франшизы
  • sport-express
950-летие Диван Лугат ат-Тюрк: Конференция ЮНЕСКО
950-летие Диван Лугат ат-Тюрк: Конференция ЮНЕСКО
  • TengriNews
"Дарын" жастар сыйлығы жеңімпаздарының тізімі жарияланды
"Дарын" жастар сыйлығы жеңімпаздарының тізімі жарияланды
  • arnapress.kz
Селена Гомес объявила о помолвке с Бенни Бланко
Селена Гомес объявила о помолвке с Бенни Бланко
  • TengriNews
Американская модель рассказала о "неизвестной" болезни, которая изуродовала ее лицо
Американская модель рассказала о "неизвестной" болезни, которая изуродовала ее лицо
  • foxnews.com.ru
Селена Гомес объявила о помолвке
Селена Гомес объявила о помолвке
  • foxnews.com.ru
Стал известен наиболее популярный у американцев вид мяса
Стал известен наиболее популярный у американцев вид мяса
  • foxnews.com.ru
Иск против Jay-Z: может ли рэпер быть привлечен к уголовной ответственности?
Иск против Jay-Z: может ли рэпер быть привлечен к уголовной ответственности?
  • foxnews.com.ru