Интернет переполнен противоречивыми рекомендациями: нужно 3 полноценных приема пищи в день; нет, нужно питаться 6 раз небольшими порциями. Но существуют ли вообще какие-то надежные параметры? Сколько ждать между приемами пищи? Все мы хотим, чтобы кишечник работал четко, как часы. Учет оптимального пищеварения, энергии и уровня сахара в крови может помочь тебе принять оптимальное решение о