Сколько должно пройти между приемами пищи для оптимального переваривания?

Интернет переполнен противоречивыми рекомендациями: нужно 3 полноценных приема пищи в день; нет, нужно питаться 6 раз небольшими порциями. Но существуют ли вообще какие-то надежные параметры? Сколько ждать между приемами пищи? Все мы хотим, чтобы кишечник работал четко, как часы. Учет оптимального пищеварения, энергии и уровня сахара в крови может помочь тебе принять оптимальное решение о

Читать источник Elle
Минобороны Украины ведет переговоры о поставках новых систем ПВО
Третий «сухарь» Сафонова за «ПСЖ». Качественно отыграл ногами и совершил суперсейв в концовке
Сборная России победила Тунис в товарищеском матче

Культура

«Слово пацана. Кровь на асфальте» стал самым популярным сериалом в России в 2024 году
Когда выйдет 3-й эпизод сериала «Дети перемен»
Сериал «Извне» продлили на 4-й сезон
Где смотреть сериал «Дети перемен»
Кто снялся в сериале «Дети перемен»: актеры и роли
Опубликован тизер фильма «Как приручить дракона»
Мини-сериал «Безумие» с Колманом Доминго выйдет 28 ноября
Вышел первый трейлер мини-сериала «Студия сновидений» по вселенной «Головоломки»
Креаторы просят убрать налоги и разобраться с коррупцией в авторских сообществах
Новый сериал о Золотой Орде: кастинг и старт съемок
В Москве прошла светская премьера сериала «Уроки китайского»
На международные чемпионаты по робототехнике отправятся команды из области Абай
Новый мультфильм от Pixar
58 школ работали без лицензии в Казахстане
Школы Астаны и Алматы работали без лицензии
Скарлетт Йоханссон — 40 лет: 10 фильмов с двукратной номинанткой на «Оскар»
«Молодежка. Новая смена»: что известно о 2-м сезоне сериала
Стартовал сериал «Дети Перемен»: расписание релиза эпизодов
Когда выйдет 7-й эпизод сериала «Лихие»
Военная драма «Бонхеффер: Пастор, шпион, убийца» выйдет 22 ноября
Сериал о Золотой Орде: есть ли будущее у set-jetting туризма в Казахстане?