Сейчас каждая вторая (если не первая) девушка принимает витамины и БАДы. При этом многие предпочитают принимать одну таблетку мультивитамина, чем десять отдельных. Но помогает ли это здоровью или, наоборот, вредит? Мультивитамины — это удобный способ получить широкий спектр витаминов и минералов, объединенных в одной таблетке. Они действуют как питательная основа для нашего здоровья, обеспечивая его необходимыми элементами. Тем не менее, полагаться на одни лишь поливитамины нельзя. Обычно мультивитамины включают в себя кальций, магний, витамин Е, D, несколько витаминов группы B, витамин А, K, калий, йод, селен, бор, цинк, марганец, молибден, бета-каротин и железо. Они компенсируют дефицит витаминов, которых нам не