Физические нагрузки — табу во время месячных или регулярная необходимость? Стоит ли нагружать свой организм, когда ему и так больно? Принято считать, что спорт должен быть исключен из жизни девушки в период менструации. Однако полная обездвиженность также небезопасна и может нанести вред организму. Главное — найти золотую середину и использовать физическую нагрузку на благо. Можно