Размышлять и придумывать сценарии — это то, что делает большинство людей перед сном. Умственная активность влияет на качество сна. Но существуют методы, позволяющие трансформировать свои мысли. Каждую ночь перед сном тебя одолевает бесчисленное количество мыслей. Может быть ты мучительно думаешь о том, чем тебе придется заниматься на работе на следующий день, а может ты представляешь
То, о чем ты думаешь перед тем, как заснуть, влияет на качество твоего сна. И вот каким образом
Культура
