В этой бурной жизни найти то, что успокаивает ум и душу, — настоящий вызов. К счастью, существует практика, которая с успехом справляется с этой задачей — трансцендентальная медитация, также известная как ТМ. Трансцендентальная медитация — это медитация с мантрой, которая была разработана в Индии в 1950-х годах Махариши Махеш Йоги и позднее привезена им в Северную Америку. «Трансцендентальный» — относящийся к духовному царству. Медитация называется так потому, что во время сеанса мыслительный процесс превращается в чистое сознание — «йогический полет». Находясь в этом состоянии глубокого внутреннего покоя, ты избавляешься от стресса, уровень тревожности снижается, а сердечно-сосудистая система начинает лучше работать.