Циркадный ритм — это внутренние часы организма, которые регулируют множество процессов. Построение дня согласно этому ритму принесет тебе огромную пользу. Готовы поспорить, ты удивишься! Циркадный ритм — это внутренний биологический часовой механизм, который регулирует наши физиологические процессы в течение 24 часов. Выработка гормонов, концентрация, температура тела и работа пищеварения — все работает согласно циркадному ритму. Например, в 7.30 происходит активизация работы желудка, поэтому завтракать лучше всего в это время. Это даст тебе энергию для работы на весь день. В 10.00 мы обладаем самой высокой концентрацией внимания, поэтому в это время лучше всего заниматься умственной деятельностью. Все тесты, экзамены, вычисления, уроки
Культура
