В мире, где войны, климатические изменения и голод — это норма, чувство тревоги по поводу происходящего неизбежно. Если ты тревожишься из-за событий в мире, которые не можешь контролировать, вот несколько стратегий, которые помогут тебе успокоить нервы и научат управлять своими эмоциями. Распознавай и принимай свои эмоции Исследования утверждают, что осознание своих эмоций помогает уменьшить уровень