Мечтаешь о том, чтобы у тебя было больше энергии? Эксперт по сну рассказывает, во сколько нужно ложиться спать, чтобы быть бодрой весь день. Если ты запланировала в новом году улучшить свой режим, ты вероятно, хотела бы знать, во сколько нужно ложиться спать. После всех праздников начала января, поздних подъемов и слишком поздних отходов ко сну,
Культура
