Ыстық жаз спортты тастауға себеп емес. Бірақ жаттығуды қауіпсіз ету үшін бірнеше ережелерді сақтау керек — біз төменде айтамыз. Дәрігерлердің айтуынша, біздің денеміз ыстық ауа-райында әлдеқайда нашар жұмыс істейді. «Температура көтерілген кезде жаттығуларға жұмсалатын күш көлемі артады», — дейді термофизиология компаниясының дәрігері Крейг Крэндалл. Міне, дененің ыстықта шамадан тыс жүктелгенін көрсететін белгілер: бас айналу, бұлшықет