Повышенная тревожность стала очень актуальной проблемой современного мира. Она закрадывается в твой разум и заставляет тебя терять контроль над эмоциями, ситуациями и жизнью в целом. Те, кто сталкивался с этим неприятным ощущением, согласятся, что оно портит все. Если на тебя нахлынуло чувство тревоги, а поддерживающие люди либо психолог вне зоны доступа, можешь применить техники самопомощи, [;]