7 вещей, которые нельзя делать перед сном, чтобы высыпаться

7 вещей, которые нельзя делать перед сном, чтобы высыпаться

Сомнолог рассказала, от чего придется отказаться, чтобы улучшить качество сна.

Читать источник sport-express
Россиянин побывал в США и описал местных словами «любят халяву больше нашего»16.12.2024 09:00 - новости на Lada.kz
Россиянин побывал в США и описал местных словами «любят халяву больше нашего»16.12.2024 09:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
Казахстанец пытался незаконно пересечь границу и пропал в Кыргызстане
Казахстанец пытался незаконно пересечь границу и пропал в Кыргызстане
  • orda.kz
400 российских военных покинули Дамаск: новые данные от Financial Times
400 российских военных покинули Дамаск: новые данные от Financial Times
  • arbatmedia.kz

Культура

Как прошел первый QAZAQ CREATIVE в Костанае, посвященный 80-летию филармонии им. Е. Умурзакова
Как прошел первый QAZAQ CREATIVE в Костанае, посвященный 80-летию филармонии им. Е. Умурзакова
  • top-news.kz
Димаш поблагодарил Бибигуль Тулегенову в ее день рождения
Димаш поблагодарил Бибигуль Тулегенову в ее день рождения
  • liter
Ретрофестиваль в Алматы: 19 звезд мирового масштаба
Ретрофестиваль в Алматы: 19 звезд мирового масштаба
  • TengriNews
Бибигуль Толегеновой исполнилось 95 лет
Бибигуль Толегеновой исполнилось 95 лет
  • liter
21 декабря в «Астана Опера» прозвучат шедевры мировой и казахской музыки
21 декабря в «Астана Опера» прозвучат шедевры мировой и казахской музыки
  • el.kz
95-летие Бибигуль Тулегеновой отметили в Астане: 16 декабря 2024, 02:11 - новости на Tengrinews.kz
95-летие Бибигуль Тулегеновой отметили в Астане: 16 декабря 2024, 02:11 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Ученые выяснили, сколько минут жизни отнимает один хот-дог: Вчера, 23:34 - новости на Tengri Life
Ученые выяснили, сколько минут жизни отнимает один хот-дог: Вчера, 23:34 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
8 уютных зимних фильмов на любой вкус
8 уютных зимних фильмов на любой вкус
  • sport-express
95-летие Бибигуль Тулегеновой отметили грандиозным концертом
95-летие Бибигуль Тулегеновой отметили грандиозным концертом
  • el.kz
Последняя охота от Sony: каким получился фильм «Крейвен-охотник»
Последняя охота от Sony: каким получился фильм «Крейвен-охотник»
  • sport-express
Нурлан Коянбаев запускает патриотический флешмоб
Нурлан Коянбаев запускает патриотический флешмоб
  • TengriNews
Нурлан Коянбаев запускает патриотический флешмоб
Нурлан Коянбаев запускает патриотический флешмоб
  • TengriNews
В Костанае прошел хакатон по интеграции современного оборудования в учебный процесс
В Костанае прошел хакатон по интеграции современного оборудования в учебный процесс
  • top-news.kz
Как жители Актау встретили первый снег14.12.2024 22:00 - новости на Lada.kz
Как жители Актау встретили первый снег14.12.2024 22:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
Религиозные лидеры США высказались о новой администрации Дональда Трампа
Религиозные лидеры США высказались о новой администрации Дональда Трампа
  • foxnews.com.ru
Spotify назвал самого популярного артиста 2024 года
Spotify назвал самого популярного артиста 2024 года
  • el.kz
Бывший игрок "Манчестер Сити" стал президентом страны
Бывший игрок "Манчестер Сити" стал президентом страны
  • Vesti
«Профессия будущего». ИИ показал казахстанским школьникам, кем они станут в 25 лет
«Профессия будущего». ИИ показал казахстанским школьникам, кем они станут в 25 лет
  • ru.qaz365.kz
«Второй» Xiaomi, PixelPaint и Mustang GTD на Нюрбургринге
«Второй» Xiaomi, PixelPaint и Mustang GTD на Нюрбургринге
  • kapital.kz
Рождество в Милане
Рождество в Милане
  • travelpress.kz
Сериал «13 Клиническая. Начало» выйдет 19 декабря
Сериал «13 Клиническая. Начало» выйдет 19 декабря
  • sport-express

Спорт
В КПЛ восхитились болельщиками "Актобе"
В КПЛ восхитились болельщиками "Актобе"
  • offside.kz
Тренер «Химок» Артига назвал Кордобу лучшим игроком года
Тренер «Химок» Артига назвал Кордобу лучшим игроком года
  • sport-express
Расписание матчей «Вашингтона» в новогодние праздники 2024/2025
Расписание матчей «Вашингтона» в новогодние праздники 2024/2025
  • sport-express
Болякин сделал заявление о своем будущем в сборной Казахстана и составе на ЧМ-2025
Болякин сделал заявление о своем будущем в сборной Казахстана и составе на ЧМ-2025
  • Sports.kz
Самоподжог у акимата в Актау: что известно о состоянии пострадавшего?16.12.2024 09:00 - новости на Lada.kz
Самоподжог у акимата в Актау: что известно о состоянии пострадавшего?16.12.2024 09:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
Загорелось здание городского акимата в Акмолинской области
Загорелось здание городского акимата в Акмолинской области
  • liter
В Кыргызстане милиция ищет пропавшего казахстанца: 16 декабря 2024, 09:02 - новости на Tengrinews.kz
В Кыргызстане милиция ищет пропавшего казахстанца: 16 декабря 2024, 09:02 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Соседка по палате в больнице украла со счета пенсионерки 13 млн тенге в Экибастузе
Соседка по палате в больнице украла со счета пенсионерки 13 млн тенге в Экибастузе
  • Голос Народа
Президент Казахстана поздравил Короля Бахрейна
Президент Казахстана поздравил Короля Бахрейна
  • newtimes
Касым-Жомарт Токаев поздравил короля Бахрейна с Днем независимости: 16 декабря 2024, 12:10 - новости на Tengrinews.kz
Касым-Жомарт Токаев поздравил короля Бахрейна с Днем независимости: 16 декабря 2024, 12:10 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Токаев поздравил Бахрейн с Днем Независимости
Токаев поздравил Бахрейн с Днем Независимости
  • liter
Президент направил телеграмму Королю Бахрейна
Президент направил телеграмму Королю Бахрейна
  • kapital.kz
Талдықорғандық ғалымның Иллинойстағы тағылымдамасы
Талдықорғандық ғалымның Иллинойстағы тағылымдамасы
  • TengriNews
Как одновременно удалить несколько писем на Android
Как одновременно удалить несколько писем на Android
  • foxnews.com.ru
Где в Казахстане объявлено штормовое предупреждение в День Независимости
Где в Казахстане объявлено штормовое предупреждение в День Независимости
  • baigenews.kz
Наш триумф в киберспорте: российская Team Spirit с украинцем в составе выиграла крупный турнир
Наш триумф в киберспорте: российская Team Spirit с украинцем в составе выиграла крупный турнир
  • sport-express
Как прошел первый QAZAQ CREATIVE в Костанае, посвященный 80-летию филармонии им. Е. Умурзакова
Как прошел первый QAZAQ CREATIVE в Костанае, посвященный 80-летию филармонии им. Е. Умурзакова
  • top-news.kz
Димаш поблагодарил Бибигуль Тулегенову в ее день рождения
Димаш поблагодарил Бибигуль Тулегенову в ее день рождения
  • liter
Ретрофестиваль в Алматы: 19 звезд мирового масштаба
Ретрофестиваль в Алматы: 19 звезд мирового масштаба
  • TengriNews
Бибигуль Толегеновой исполнилось 95 лет
Бибигуль Толегеновой исполнилось 95 лет
  • liter
Самолет из Медины не смог сесть в Намангане из-за снегопада
Самолет из Медины не смог сесть в Намангане из-за снегопада
  • newshub.uz
Сильвестр Сталлоне разозлил соседей по Палм-Бич
Сильвестр Сталлоне разозлил соседей по Палм-Бич
  • foxnews.com.ru
Пожарные области Абай вынесли из огня 8 газовых баллона
Пожарные области Абай вынесли из огня 8 газовых баллона
  • almaty tv
Гимн Казахстана сыграли на кариольоне в США
Гимн Казахстана сыграли на кариольоне в США
  • newtimes