Эксперты назвали упражнения, которые избавят от дряблых рук

Эксперты назвали упражнения, которые избавят от дряблых рук

Специалисты в области фитнеса назвали пять упражнений, которые помогут подтянуть мышцы и кожу в верхней части рук.

Читать источник sport-express
Сбившего насмерть двух детей водителя осудили в Актау: 14 декабря 2024, 10:45 - новости на Tengrinews.kz
Сбившего насмерть двух детей водителя осудили в Актау: 14 декабря 2024, 10:45 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Сборная Казахстана по футзалу стартовала с победы в отборе на Евро-2026: 14 декабря 2024, 00:45 - новости на Tengrisport.kz
Сборная Казахстана по футзалу стартовала с победы в отборе на Евро-2026: 14 декабря 2024, 00:45 - новости на Tengrisport.kz
  • TengriSport
Выборы президента проходят в Грузии, оппозиция объявила бойкот
Выборы президента проходят в Грузии, оппозиция объявила бойкот
  • orda.kz

Культура

«Профессия будущего». ИИ показал казахстанским школьникам, кем они станут в 25 лет
«Профессия будущего». ИИ показал казахстанским школьникам, кем они станут в 25 лет
  • ru.qaz365.kz
«Второй» Xiaomi, PixelPaint и Mustang GTD на Нюрбургринге
«Второй» Xiaomi, PixelPaint и Mustang GTD на Нюрбургринге
  • kapital.kz
Рождество в Милане
Рождество в Милане
  • travelpress.kz
Сериал «13 Клиническая. Начало» выйдет 19 декабря
Сериал «13 Клиническая. Начало» выйдет 19 декабря
  • sport-express
Оперетта Magic on Stage в Усть-Каменогорске
Оперетта Magic on Stage в Усть-Каменогорске
  • TengriNews
Стартовал сериал «Декстер: Первородный грех»: расписание релиза эпизодов
Стартовал сериал «Декстер: Первородный грех»: расписание релиза эпизодов
  • sport-express
Ранее неизвестную гипотезу об одном из исторических объектов города выдвинули юные краеведы Семея
Ранее неизвестную гипотезу об одном из исторических объектов города выдвинули юные краеведы Семея
  • arnapress.kz
Токаев поздравил Союз писателей Казахстана с 90-летием
Токаев поздравил Союз писателей Казахстана с 90-летием
  • liter
Торг уместен: за строительство АЭС в Казахстане идёт соперничество
Торг уместен: за строительство АЭС в Казахстане идёт соперничество
  • orda.kz
В Костанае открыт государственный детский сад на 280 мест
В Костанае открыт государственный детский сад на 280 мест
  • top-news.kz
Роза Рымбаева получила звание «Почетный гражданин области Абай»
Роза Рымбаева получила звание «Почетный гражданин области Абай»
  • ru.qaz365.kz
В российских кинотеатрах стартовали показы фильма «Баба Яга спасает Новый год»
В российских кинотеатрах стартовали показы фильма «Баба Яга спасает Новый год»
  • sport-express
Новый памятник Шакариму открыли в Семее
Новый памятник Шакариму открыли в Семее
  • arnapress.kz
"Менің папам - тигр": отбасы мен сынақтар
"Менің папам - тигр": отбасы мен сынақтар
  • TengriNews
17 новых месторождений и центр ИИ: как Казахстан развивался в 2024 году: 13 декабря 2024, 13:05 - новости на Tengrinews.kz
17 новых месторождений и центр ИИ: как Казахстан развивался в 2024 году: 13 декабря 2024, 13:05 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Первый международный конкурс скрипачей прошел в области Абай
Первый международный конкурс скрипачей прошел в области Абай
  • arnapress.kz
"Жана Жанель" премьера сериала с Жанар Дугаловой на BeeTV и IZI
"Жана Жанель" премьера сериала с Жанар Дугаловой на BeeTV и IZI
  • TengriNews
Стало известно, как будет работать государственная образовательная накопительная система "Келешек"
Стало известно, как будет работать государственная образовательная накопительная система "Келешек"
  • arnapress.kz
Итоги литературного конкурса «Ұлы дала» подведены в «AMANAT»
Итоги литературного конкурса «Ұлы дала» подведены в «AMANAT»
  • el.kz
Конкурс 'Ұлы дала': Победители и итоги
Конкурс 'Ұлы дала': Победители и итоги
  • TengriNews
20 малоизвестных сериалов с интересным сюжетом
20 малоизвестных сериалов с интересным сюжетом
  • sport-express

Спорт
Магический разбор выходных
Магический разбор выходных
  • Smi24
"Боруссия" заинтересована в подписании Беллингема
"Боруссия" заинтересована в подписании Беллингема
  • on.kz
Разгромом завершился матч казахстанской теннисистки за финал турнира в Индии
Разгромом завершился матч казахстанской теннисистки за финал турнира в Индии
  • Sports.kz
Сливко выиграла спринт на этапе Кубка России по биатлону в Ижевске
Сливко выиграла спринт на этапе Кубка России по биатлону в Ижевске
  • sport-express
В Актау водителя лишили свободы за смерть двух девочек14.12.2024 11:00 - новости на Lada.kz
В Актау водителя лишили свободы за смерть двух девочек14.12.2024 11:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
Трос оборвался на канатной дороге в горах ВКО, есть пострадавшие
Трос оборвался на канатной дороге в горах ВКО, есть пострадавшие
  • newtimes
Чужими банковскими картами расплачивались в магазинах акмолинцы
Чужими банковскими картами расплачивались в магазинах акмолинцы
  • ru.qaz365.kz
Мать пыталась передать сыну телефон в алматинскую колонию, спрятав его в сало
Мать пыталась передать сыну телефон в алматинскую колонию, спрятав его в сало
  • ru.qaz365.kz
На 80% освободили Актюбинское водохранилище для приема паводковых вод
На 80% освободили Актюбинское водохранилище для приема паводковых вод
  • kapital.kz
Полицию Казахстана перевели на усиленный вариант несения службы
Полицию Казахстана перевели на усиленный вариант несения службы
  • kapital.kz
Токаев внес корректировки в бюджет на 2024-2026 годы
Токаев внес корректировки в бюджет на 2024-2026 годы
  • newtimes
Президент подписал закон о бюджете Казахстана на 2024-2026 годы: 14 декабря 2024, 10:48 - новости на Tengrinews.kz
Президент подписал закон о бюджете Казахстана на 2024-2026 годы: 14 декабря 2024, 10:48 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Виды мошенничества на PayPal
Виды мошенничества на PayPal
  • foxnews.com.ru
Первый взгляд на Nintendo Switch 2 — консоль стала больше
Первый взгляд на Nintendo Switch 2 — консоль стала больше
  • sport-express
Как защитить себя от кражи личных данных
Как защитить себя от кражи личных данных
  • foxnews.com.ru
На eGov Mobile стали доступны онлайн-сервисы Qazpost
На eGov Mobile стали доступны онлайн-сервисы Qazpost
  • kapital.kz
«Профессия будущего». ИИ показал казахстанским школьникам, кем они станут в 25 лет
«Профессия будущего». ИИ показал казахстанским школьникам, кем они станут в 25 лет
  • ru.qaz365.kz
«Второй» Xiaomi, PixelPaint и Mustang GTD на Нюрбургринге
«Второй» Xiaomi, PixelPaint и Mustang GTD на Нюрбургринге
  • kapital.kz
Рождество в Милане
Рождество в Милане
  • travelpress.kz
Сериал «13 Клиническая. Начало» выйдет 19 декабря
Сериал «13 Клиническая. Начало» выйдет 19 декабря
  • sport-express
Барабанщик U2 рассказал о своем "редком диагнозе"
Барабанщик U2 рассказал о своем "редком диагнозе"
  • foxnews.com.ru
Элтон Джон назвал легализацию марихуаны «одной из величайших ошибок всех времен»
Элтон Джон назвал легализацию марихуаны «одной из величайших ошибок всех времен»
  • foxnews.com.ru
Уилл Смит отрицает участие в вечеринках P Diddy
Уилл Смит отрицает участие в вечеринках P Diddy
  • foxnews.com.ru
За смерть детей в ДТП осудили водителя в Актау
За смерть детей в ДТП осудили водителя в Актау
  • newtimes