Фитнес-тренер назвал наиболее эффективные упражнения для мужчин

Фитнес-тренер назвал наиболее эффективные упражнения для мужчин

Сертифицированный инструктор рассказал об эффективных упражнениях для мужчин на все тело.

Читать источник sport-express
Мальчика придавило ледяной плитой на берегу Иртыша (ВИДЕО)
Мальчика придавило ледяной плитой на берегу Иртыша (ВИДЕО)
  • liter
Озвучены планы «Кайрата» на межсезонье
Озвучены планы «Кайрата» на межсезонье
  • Sports.kz
Путь Тейлор Свифт к славе (фото)
Путь Тейлор Свифт к славе (фото)
  • foxnews.com.ru

Культура

Как жители Актау встретили первый снег14.12.2024 22:00 - новости на Lada.kz
Как жители Актау встретили первый снег14.12.2024 22:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
Религиозные лидеры США высказались о новой администрации Дональда Трампа
Религиозные лидеры США высказались о новой администрации Дональда Трампа
  • foxnews.com.ru
Spotify назвал самого популярного артиста 2024 года
Spotify назвал самого популярного артиста 2024 года
  • el.kz
Бывший игрок "Манчестер Сити" стал президентом страны
Бывший игрок "Манчестер Сити" стал президентом страны
  • Vesti
«Профессия будущего». ИИ показал казахстанским школьникам, кем они станут в 25 лет
«Профессия будущего». ИИ показал казахстанским школьникам, кем они станут в 25 лет
  • ru.qaz365.kz
«Второй» Xiaomi, PixelPaint и Mustang GTD на Нюрбургринге
«Второй» Xiaomi, PixelPaint и Mustang GTD на Нюрбургринге
  • kapital.kz
Рождество в Милане
Рождество в Милане
  • travelpress.kz
Сериал «13 Клиническая. Начало» выйдет 19 декабря
Сериал «13 Клиническая. Начало» выйдет 19 декабря
  • sport-express
Оперетта Magic on Stage в Усть-Каменогорске
Оперетта Magic on Stage в Усть-Каменогорске
  • TengriNews
Стартовал сериал «Декстер: Первородный грех»: расписание релиза эпизодов
Стартовал сериал «Декстер: Первородный грех»: расписание релиза эпизодов
  • sport-express
Ранее неизвестную гипотезу об одном из исторических объектов города выдвинули юные краеведы Семея
Ранее неизвестную гипотезу об одном из исторических объектов города выдвинули юные краеведы Семея
  • arnapress.kz
Токаев поздравил Союз писателей Казахстана с 90-летием
Токаев поздравил Союз писателей Казахстана с 90-летием
  • liter
Торг уместен: за строительство АЭС в Казахстане идёт соперничество
Торг уместен: за строительство АЭС в Казахстане идёт соперничество
  • orda.kz
В Костанае открыт государственный детский сад на 280 мест
В Костанае открыт государственный детский сад на 280 мест
  • top-news.kz
Роза Рымбаева получила звание «Почетный гражданин области Абай»
Роза Рымбаева получила звание «Почетный гражданин области Абай»
  • ru.qaz365.kz
В российских кинотеатрах стартовали показы фильма «Баба Яга спасает Новый год»
В российских кинотеатрах стартовали показы фильма «Баба Яга спасает Новый год»
  • sport-express
Новый памятник Шакариму открыли в Семее
Новый памятник Шакариму открыли в Семее
  • arnapress.kz
"Менің папам - тигр": отбасы мен сынақтар
"Менің папам - тигр": отбасы мен сынақтар
  • TengriNews
17 новых месторождений и центр ИИ: как Казахстан развивался в 2024 году: 13 декабря 2024, 13:05 - новости на Tengrinews.kz
17 новых месторождений и центр ИИ: как Казахстан развивался в 2024 году: 13 декабря 2024, 13:05 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Первый международный конкурс скрипачей прошел в области Абай
Первый международный конкурс скрипачей прошел в области Абай
  • arnapress.kz
"Жана Жанель" премьера сериала с Жанар Дугаловой на BeeTV и IZI
"Жана Жанель" премьера сериала с Жанар Дугаловой на BeeTV и IZI
  • TengriNews

Спорт
Магический разбор выходных
Магический разбор выходных
  • Smi24
Дерби Манчестера: Стоит ли ставить на «Манчестер Юнайтед»?
Дерби Манчестера: Стоит ли ставить на «Манчестер Юнайтед»?
  • offside.kz
Овечкин вернется на лед в ближайшие недели
Овечкин вернется на лед в ближайшие недели
  • offside.kz
Каримом Бензема испытывает ненависть к Мбаппе
Каримом Бензема испытывает ненависть к Мбаппе
  • offside.kz
Сильный ветер опрокинул прицеп фуры на трассе в Абайской области
Сильный ветер опрокинул прицеп фуры на трассе в Абайской области
  • ru.qaz365.kz
Землетрясение произошло 712 км от Алматы
Землетрясение произошло 712 км от Алматы
  • liter
Рабочий погиб на предприятии «Майкаинзолото» в Павлодарской области
Рабочий погиб на предприятии «Майкаинзолото» в Павлодарской области
  • newtimes
Женщина чуть не сгорела заживо в собственном доме в области Абай
Женщина чуть не сгорела заживо в собственном доме в области Абай
  • newtimes
В Актау открыли молодежную площадку для креатива14.12.2024 15:00 - новости на Lada.kz
В Актау открыли молодежную площадку для креатива14.12.2024 15:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
На 80% освободили Актюбинское водохранилище для приема паводковых вод
На 80% освободили Актюбинское водохранилище для приема паводковых вод
  • kapital.kz
Полицию Казахстана перевели на усиленный вариант несения службы
Полицию Казахстана перевели на усиленный вариант несения службы
  • kapital.kz
Токаев внес корректировки в бюджет на 2024-2026 годы
Токаев внес корректировки в бюджет на 2024-2026 годы
  • newtimes
Как защитить рождественские украшения от воров
Как защитить рождественские украшения от воров
  • foxnews.com.ru
Таинственные дроны нарушили работу аэропорта вблизи Нью-Йорка и взбудоражили американцев: 15 декабря 2024, 05:15 - новости на Tengrinews.kz
Таинственные дроны нарушили работу аэропорта вблизи Нью-Йорка и взбудоражили американцев: 15 декабря 2024, 05:15 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Метель, гололёд и сильный ветер: штормовое предупреждение объявлено по Казахстану
Метель, гололёд и сильный ветер: штормовое предупреждение объявлено по Казахстану
  • baigenews.kz
Виды мошенничества на PayPal
Виды мошенничества на PayPal
  • foxnews.com.ru
Как жители Актау встретили первый снег14.12.2024 22:00 - новости на Lada.kz
Как жители Актау встретили первый снег14.12.2024 22:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
Религиозные лидеры США высказались о новой администрации Дональда Трампа
Религиозные лидеры США высказались о новой администрации Дональда Трампа
  • foxnews.com.ru
Spotify назвал самого популярного артиста 2024 года
Spotify назвал самого популярного артиста 2024 года
  • el.kz
Бывший игрок "Манчестер Сити" стал президентом страны
Бывший игрок "Манчестер Сити" стал президентом страны
  • Vesti
В США женщина нашла гриб весом в 5кг
В США женщина нашла гриб весом в 5кг
  • foxnews.com.ru
Путь Тейлор Свифт к славе (фото)
Путь Тейлор Свифт к славе (фото)
  • foxnews.com.ru
Зимнее солнцестояние: что это и когда будет в 2024 году
Зимнее солнцестояние: что это и когда будет в 2024 году
  • sport-express
Сын Розы Рымбаевой показал домашнее видео
Сын Розы Рымбаевой показал домашнее видео
  • liter