Как избавиться от мышечных зажимов в плечах и грудном отделе: 5 техник из йоги

Как избавиться от мышечных зажимов в плечах и грудном отделе: 5 техник из йоги

Вследствие длительной сидячей работы и стрессов могут возникать зажимы в мышцах.

Читать источник sport-express
Ожидания от «Спартака» перед «Зенитом»: Литвинов вместо Дуарте, волшебный Мартинс и доминирование красно-белых
Ожидания от «Спартака» перед «Зенитом»: Литвинов вместо Дуарте, волшебный Мартинс и доминирование красно-белых
  • sport-express
Как «Зенит» сыграет со «Спартаком» без Вендела? Изучаем варианты
Как «Зенит» сыграет со «Спартаком» без Вендела? Изучаем варианты
  • sport-express
Праздники в Казахстане: о переносе выходных в 2025 году рассказали в Минтруда
Праздники в Казахстане: о переносе выходных в 2025 году рассказали в Минтруда
  • TengriNews

Культура

“Сказочный мост“ в Китае стал испытанием смелости для туристов
“Сказочный мост“ в Китае стал испытанием смелости для туристов
  • TengriNews
На набережной Актау установят 28 юрт к празднику Наурыз - новости на Lada.kz 13.03.2025
На набережной Актау установят 28 юрт к празднику Наурыз - новости на Lada.kz 13.03.2025
  • lada.kz
Стартовал 4-й сезон сериала «Праведные Джемстоуны»: расписание релиза эпизодов
Стартовал 4-й сезон сериала «Праведные Джемстоуны»: расписание релиза эпизодов
  • sport-express
Мужской депрессии не существует? Каким получился фильм «Мелочи жизни» с Киллианом Мерфи
Мужской депрессии не существует? Каким получился фильм «Мелочи жизни» с Киллианом Мерфи
  • sport-express
Студия Lionsgate заявила о планах выпустить «Джона Уика-5»
Студия Lionsgate заявила о планах выпустить «Джона Уика-5»
  • sport-express
Сын миллиардера возглавил известный модный бренд
Сын миллиардера возглавил известный модный бренд
  • TengriNews
Сериал «Трасса» получит продолжение
Сериал «Трасса» получит продолжение
  • sport-express
Что нужно знать о Национальном курултае и какие решения уже были приняты
Что нужно знать о Национальном курултае и какие решения уже были приняты
  • TengriNews
Нацкурултай в Бурабае: стартовал масштабный диалог о будущем Казахстана
Нацкурултай в Бурабае: стартовал масштабный диалог о будущем Казахстана
  • TengriNews
Когда выйдет 7 эпизод сериала «Аутсорс» с Иваном Янковским
Когда выйдет 7 эпизод сериала «Аутсорс» с Иваном Янковским
  • sport-express
Цифровая платформа SMART Daryn для поддержки одаренных школьников появится в Казахстане
Цифровая платформа SMART Daryn для поддержки одаренных школьников появится в Казахстане
  • arnapress.kz
Фильм Hurry Up Tomorrow с The Weeknd выйдет в российский прокат
Фильм Hurry Up Tomorrow с The Weeknd выйдет в российский прокат
  • sport-express
Экономист: Казахстан скоро станет страной с высоким уровнем доходов
Экономист: Казахстан скоро станет страной с высоким уровнем доходов
  • orda.kz
Димаш Кудайберген даст новый сольный концерт в Лондоне
Димаш Кудайберген даст новый сольный концерт в Лондоне
  • rus.azattyq-ruhy
Концерт в честь Наурыза пройдет на сцене "Астана Опера"
Концерт в честь Наурыза пройдет на сцене "Астана Опера"
  • liter
“Дети проявили уважение“ - управление образования о видео с массажем имаму
“Дети проявили уважение“ - управление образования о видео с массажем имаму
  • TengriNews
“Конкурентка Зендеи?“ Появились новые детали о “Человеке-пауке 4“
“Конкурентка Зендеи?“ Появились новые детали о “Человеке-пауке 4“
  • TengriNews
Отцы и дети: как изменилась роль папы в современном Казахстане
Отцы и дети: как изменилась роль папы в современном Казахстане
  • rus.azattyq-ruhy
Көрісу: Древняя традиция встречи весны в степях Казахстана
Көрісу: Древняя традиция встречи весны в степях Казахстана
  • e-history.kz
В Актау впервые сняли фильм о казакша курес - новости на Lada.kz 13.03.2025
В Актау впервые сняли фильм о казакша курес - новости на Lada.kz 13.03.2025
  • lada.kz
Дети массировали ноги имаму медресе: скандальное видео прокомментировали в ДУМК
Дети массировали ноги имаму медресе: скандальное видео прокомментировали в ДУМК
  • TengriNews

Спорт
Легенды футбола в Алматы: Роберто Карлос и Кафу на Meta Sport Forum
Легенды футбола в Алматы: Роберто Карлос и Кафу на Meta Sport Forum
  • Smi24
Сборная Казахстана остановилась в секунде от медали чемпионата мира
Сборная Казахстана остановилась в секунде от медали чемпионата мира
  • dur
Сборная Казахстана по боксу лишилась шестой спортсменки на чемпионате мира-2025
Сборная Казахстана по боксу лишилась шестой спортсменки на чемпионате мира-2025
  • dur
Казахстанская спорстменка Наталья Богданова вышла в полуфинал чемпионата мира по боксу
Казахстанская спорстменка Наталья Богданова вышла в полуфинал чемпионата мира по боксу
  • dur
Автомобиль перевернулся на трассе в Жанаозене: погибли двое детей - новости на Lada.kz 13.03.2025
Автомобиль перевернулся на трассе в Жанаозене: погибли двое детей - новости на Lada.kz 13.03.2025
  • lada.kz
В Актау и Жанаозене приостановлена деятельность 28 скрытых игровых залов - новости на Lada.kz 13.03.2025
В Актау и Жанаозене приостановлена деятельность 28 скрытых игровых залов - новости на Lada.kz 13.03.2025
  • lada.kz
Трагическое ДТП на трассе в Мангистау: погибли двое детей
Трагическое ДТП на трассе в Мангистау: погибли двое детей
  • newtimes
Выбила дверь и ударила монитор: две женщины устроили погром в зале суда в Атырау
Выбила дверь и ударила монитор: две женщины устроили погром в зале суда в Атырау
  • rus.azattyq-ruhy
Почему бюджет Казахстана теряет более 940 млрд тенге
Почему бюджет Казахстана теряет более 940 млрд тенге
  • finratings
Махсат Балабеков возглавил Комитет принудительного исполнения Министерства юстиции РК
Махсат Балабеков возглавил Комитет принудительного исполнения Министерства юстиции РК
  • el.kz
Европейскую инициативу Global Gateway обсудили в Астане
Европейскую инициативу Global Gateway обсудили в Астане
  • liter
Канат Бозумбаев проверил готовность Ұлытау к паводкам
Канат Бозумбаев проверил готовность Ұлытау к паводкам
  • kapital.kz
Смогут ли NAVI продолжить путь к защите титула? Каковы шансы у андердогов?
Смогут ли NAVI продолжить путь к защите титула? Каковы шансы у андердогов?
  • sport-express
Новая угроза для iPhone: Apple предупреждает об атаках
Новая угроза для iPhone: Apple предупреждает об атаках
  • TengriNews
На базе Alem.ai создадут cитуационный центр
На базе Alem.ai создадут cитуационный центр
  • kapital.kz
Система оплаты на борту FlyArystan вызвал вопросы у казахстанки
Система оплаты на борту FlyArystan вызвал вопросы у казахстанки
  • liter
“Сказочный мост“ в Китае стал испытанием смелости для туристов
“Сказочный мост“ в Китае стал испытанием смелости для туристов
  • TengriNews
На набережной Актау установят 28 юрт к празднику Наурыз - новости на Lada.kz 13.03.2025
На набережной Актау установят 28 юрт к празднику Наурыз - новости на Lada.kz 13.03.2025
  • lada.kz
Стартовал 4-й сезон сериала «Праведные Джемстоуны»: расписание релиза эпизодов
Стартовал 4-й сезон сериала «Праведные Джемстоуны»: расписание релиза эпизодов
  • sport-express
Мужской депрессии не существует? Каким получился фильм «Мелочи жизни» с Киллианом Мерфи
Мужской депрессии не существует? Каким получился фильм «Мелочи жизни» с Киллианом Мерфи
  • sport-express
Снег обещают в одном из мегаполисов Казахстана в пятницу
Снег обещают в одном из мегаполисов Казахстана в пятницу
  • dur
Прогноз погоды в Казахстане на 14 марта
Прогноз погоды в Казахстане на 14 марта
  • newtimes
Штормовой ветер и мороз до 27 градусов: погода в Казахстане на 14 марта
Штормовой ветер и мороз до 27 градусов: погода в Казахстане на 14 марта
  • TengriNews
Как предотвратить взлом WhatsApp и избежать потери денег
Как предотвратить взлом WhatsApp и избежать потери денег
  • liter