Принципы идеального пресса от Джеффа Кавальера. Советы по тренировкам и питанию

Расскажем, как достичь идеального пресса, руководствуясь рекомендациями бодибилдера, тренера и физиотерапевта, основателя Athlean-X Джеффа Кавальера.

Читать источник sport-express
Сотни пистолетов и автоматов изъяли сотрудники КНБ и полиции за год
Туман, поломка и дебоширы: рейс в Шымкент превратился в кошмар
Президент Азербайджана призвал к разоружению Армении

Культура

Первый блокбастер и его продолжения: вспоминаем все фильмы «Челюсти»
Год рабочих профессий: дан старт трансформации технического и профессионального образования в Казахстане
Год рабочих профессий: дан старт трансформации технического и профессионального образования в Казахстане
Министр ответил на скандал вокруг программы «Болашақ»
Могут ли в школах Казахстана запрещать всю остальную одежду, кроме национальной – ответ министра
Правда ли, что женщины более устойчивы к боли, чем мужчины
О сборах на покупку одежды в нацстиле в школах Казахстана высказался министр
Общественники и депутаты требуют пересмотреть увольнение главы управления образования в Актюбинской области
Гололед и морозы до 25 градусов: погода в Казахстане на 8 января
Что было в первом сезоне сериала «Разделение»
Сценарий второго сезона сериала «Сегун» почти закончен
Вниманию родителей! В Актау 7 января проводится прием документов в новые школы07.01.2025 12:00 - новости на Lada.kz
8 аниме, которые стоит ждать в 2025 году
Две награды завоевал казахстанский фильм на кинофестивале в Индии
Историческая книжная выставка открылась в Национальной библиотеке
Как православные отметят Рождество в Актау06.01.2025 14:00 - новости на Lada.kz
iPhone начал сканировать фото пользователей: как отключить новую функцию
Как в 2025 году избавиться от вредных финансовых привычек: советы эксперта
Стартовал 2-й сезон аниме-сериала «Поднятие уровня в одиночку»: расписание релиза эпизодов
Лучшие роли Адриано Челентано: от бунтаря до романтика
Гастроэнтеролог объяснил, почему сдерживать газы опасно для здоровья