Уттанасана поможет интенсивно вытянуть позвоночник. Правильная техника выполнения. Видео

Работа с вытяжением задней поверхности ног, спины и увеличением степени мобильности тазобедренных суставов

Читать источник sport-express
Александр Усик против Тайсона Фьюри 2: дата проведения боя и во сколько начнется
В Алматы состоялось торжественное мероприятие, посвященное 90-летию Союза писателей Казахстана
Манипуляция в СМИ и соцсетях: как распознать скрытые механизмы влияния

Культура

Рождество в Милане
Сериал «13 Клиническая. Начало» выйдет 19 декабря
Оперетта Magic on Stage в Усть-Каменогорске
Стартовал сериал «Декстер: Первородный грех»: расписание релиза эпизодов
Ранее неизвестную гипотезу об одном из исторических объектов города выдвинули юные краеведы Семея
Токаев поздравил Союз писателей Казахстана с 90-летием
Торг уместен: за строительство АЭС в Казахстане идёт соперничество
В Костанае открыт государственный детский сад на 280 мест
Роза Рымбаева получила звание «Почетный гражданин области Абай»
В российских кинотеатрах стартовали показы фильма «Баба Яга спасает Новый год»
Новый памятник Шакариму открыли в Семее
"Менің папам - тигр": отбасы мен сынақтар
17 новых месторождений и центр ИИ: как Казахстан развивался в 2024 году: 13 декабря 2024, 13:05 - новости на Tengrinews.kz
Первый международный конкурс скрипачей прошел в области Абай
"Жана Жанель" премьера сериала с Жанар Дугаловой на BeeTV и IZI
Стало известно, как будет работать государственная образовательная накопительная система "Келешек"
Итоги литературного конкурса «Ұлы дала» подведены в «AMANAT»
Конкурс 'Ұлы дала': Победители и итоги
20 малоизвестных сериалов с интересным сюжетом
Когда выйдет 6-й эпизод сериала «Дети перемен»
Появился трейлер фильма «28 лет спустя» с Киллианом Мерфи