Как выстраивать тренировки при интервальном голодании

Как выстраивать тренировки при интервальном голодании

Диетолог Роб Хобсон рассказал, что при соблюдении интервальной диеты (интервального голодания) лучше проводить силовые тренировки на голодный желудок, незадолго до приема пищи. Кардиотренировки, напротив, рекомендуется выполнять в начале периода голодания, сообщает Zakon.kz.

Читать источник zakon.kz
Что изменится на предприятии Qarmet со сменой инвестора, рассказали в Минпромышленности
Что изменится на предприятии Qarmet со сменой инвестора, рассказали в Минпромышленности
  • el.kz
Ковальчук посоветовал «Динамо» доверять Смолову: «Тогда точно что-нибудь выиграют»
Ковальчук посоветовал «Динамо» доверять Смолову: «Тогда точно что-нибудь выиграют»
  • sport-express
Развитие строится вокруг трех отраслей: на упущения в промышленной политике указал мажилисмен
Развитие строится вокруг трех отраслей: на упущения в промышленной политике указал мажилисмен
  • ulysmedia

Жизнь

На неделю перекроют улицу в Астане
На неделю перекроют улицу в Астане
  • Голос Народа
Открыт финансовый канал: астролог рассказал, кого в мае ждёт небывалый кураж
Открыт финансовый канал: астролог рассказал, кого в мае ждёт небывалый кураж
  • almaty tv
Масочный режим отменили в Казахстане
Масочный режим отменили в Казахстане
  • rus.azattyq-ruhy
Отчим избил 14-летнюю падчерицу в Шымкенте: мать девочки ограничили в правах
Отчим избил 14-летнюю падчерицу в Шымкенте: мать девочки ограничили в правах
  • Голос Народа
Кайрата Нуртаса наказали за мат во время концерта
Кайрата Нуртаса наказали за мат во время концерта
  • rus.azattyq-ruhy
Кайрата Нуртаса оштрафовали за маты перед фанатами
Кайрата Нуртаса оштрафовали за маты перед фанатами
  • newtimes
Netflix снимет reality travel show в Алматы
Netflix снимет reality travel show в Алматы
  • ru.qaz365.kz
«Новые 90-е по-токаевски»: блогер рассказал, как изменить жизнь казахстанцев к лучшему
«Новые 90-е по-токаевски»: блогер рассказал, как изменить жизнь казахстанцев к лучшему
  • rus.azattyq-ruhy
Кайрата Нуртаса снова привлекли к административной ответственности, на этот раз за нецензурную брань
Кайрата Нуртаса снова привлекли к административной ответственности, на этот раз за нецензурную брань
  • ru.qaz365.kz
Кайрата Нуртаса наказали за маты во время концерта в Астане
Кайрата Нуртаса наказали за маты во время концерта в Астане
  • Голос Народа
Нутрициолог объяснила, как правильно включать в рацион йодосодержащие продукты
Нутрициолог объяснила, как правильно включать в рацион йодосодержащие продукты
  • sport-express
Двое детей погибли при пожаре в Атырауской области: Скончалась их мать
Двое детей погибли при пожаре в Атырауской области: Скончалась их мать
  • newtimes
В Шымкенте торжественно встретили гвардейцев, принимавших участие в ликвидации паводка
В Шымкенте торжественно встретили гвардейцев, принимавших участие в ликвидации паводка
  • Otyrar
Что такое плазмотерапия и для чего она нужна: рассказывает косметолог
Что такое плазмотерапия и для чего она нужна: рассказывает косметолог
  • sport-express
В AMANAT обсудили реализацию предвыборных обещаний партии в области здравоохранения
В AMANAT обсудили реализацию предвыборных обещаний партии в области здравоохранения
  • rus.azattyq-ruhy
Рукоприкладством занимались в 4 детсадах Туркестанской области
Рукоприкладством занимались в 4 детсадах Туркестанской области
  • Otyrar
Прокуроры освободили 449 граждан, незаконно удерживаемых в служебных помещениях, в 2023 году
Прокуроры освободили 449 граждан, незаконно удерживаемых в служебных помещениях, в 2023 году
  • newtimes
В арт-объект превратили коридоры в одной из школ Туркестанской области
В арт-объект превратили коридоры в одной из школ Туркестанской области
  • Otyrar
Лучших знатоков казахского языка среди гвардейцев выбрали в Шымкенте
Лучших знатоков казахского языка среди гвардейцев выбрали в Шымкенте
  • Otyrar
Кайрат Нуртас снова оказался в центре скандала
Кайрат Нуртас снова оказался в центре скандала
  • liter
До сих пор неизвестно в качестве кого Собчак и Грейс посетили суд по делу Бишимбаева
До сих пор неизвестно в качестве кого Собчак и Грейс посетили суд по делу Бишимбаева
  • Голос Народа

Спорт
1xBet запустила крутую акцию!
1xBet запустила крутую акцию!
  • Smi24
Конкурентка Рыбакиной сенсационно проиграла: чем это поможет казахстанке
Конкурентка Рыбакиной сенсационно проиграла: чем это поможет казахстанке
  • Vesti
«Барселона» — «Валенсия»: смотреть трансляцию матча чемпионата Испании
«Барселона» — «Валенсия»: смотреть трансляцию матча чемпионата Испании
  • sport-express
Сборная Узбекистана впервые в истории сыграет на Олимпийских играх
Сборная Узбекистана впервые в истории сыграет на Олимпийских играх
  • ru.qaz365.kz
Подозреваемого в некрофилии мужчину задержали в Алматы
Подозреваемого в некрофилии мужчину задержали в Алматы
  • TengriNews
Строители в Алматинской области получили зарплату только после вмешательства «AMANAT»
Строители в Алматинской области получили зарплату только после вмешательства «AMANAT»
  • liter
Осуждены руководители военизированной охраны КТЖ
Осуждены руководители военизированной охраны КТЖ
  • TengriNews
Скончалась мать погибших при пожаре в Атырауской области детей
Скончалась мать погибших при пожаре в Атырауской области детей
  • Голос Народа
В регионах работают штабы по организации весенне-полевых работ
В регионах работают штабы по организации весенне-полевых работ
  • kapital.kz
Премьер провел оперативное совещание по паводковой ситуации
Премьер провел оперативное совещание по паводковой ситуации
  • kapital.kz
Главу управления здравоохранения назначили в Алматинской области
Главу управления здравоохранения назначили в Алматинской области
  • liter
Даулет Батырбаев покинул должность акима Риддера
Даулет Батырбаев покинул должность акима Риддера
  • kapital.kz
У Nintendo Switch 2 будет 4К-экран, обратная совместимость и улучшенное железо
У Nintendo Switch 2 будет 4К-экран, обратная совместимость и улучшенное железо
  • sport-express
Физическим и юридическим лицам будут выдавать один ключ ЭЦП
Физическим и юридическим лицам будут выдавать один ключ ЭЦП
  • kapital.kz
Франция и Германия совместно будут разрабатывать «танк будущего»
Франция и Германия совместно будут разрабатывать «танк будущего»
  • sarbaz.kz
Apple Vision Pro в России подешевели в два раза — купить очки можно за 200 тысяч рублей
Apple Vision Pro в России подешевели в два раза — купить очки можно за 200 тысяч рублей
  • sport-express
Каким получился фильм «Претенденты» — спортивная драма с Зендеей в главной роли
Каким получился фильм «Претенденты» — спортивная драма с Зендеей в главной роли
  • sport-express
Матерился со сцены: известного казахстанского певца привлекли к ответственности
Матерился со сцены: известного казахстанского певца привлекли к ответственности
  • TengriNews
Бен Стиллер признался, что не ожидал провала фильма «Образцовый самец 2»
Бен Стиллер признался, что не ожидал провала фильма «Образцовый самец 2»
  • sport-express
О древнейших следах джекания в тюркских языках Средней Азии
О древнейших следах джекания в тюркских языках Средней Азии
  • e-history.kz
На неделю перекроют улицу в Астане
На неделю перекроют улицу в Астане
  • Голос Народа
Открыт финансовый канал: астролог рассказал, кого в мае ждёт небывалый кураж
Открыт финансовый канал: астролог рассказал, кого в мае ждёт небывалый кураж
  • almaty tv
Масочный режим отменили в Казахстане
Масочный режим отменили в Казахстане
  • rus.azattyq-ruhy
Отчим избил 14-летнюю падчерицу в Шымкенте: мать девочки ограничили в правах
Отчим избил 14-летнюю падчерицу в Шымкенте: мать девочки ограничили в правах
  • Голос Народа