Диетолог и кандидат медицинских наук, Елена Соломатина, рекомендует есть острую пищу. Конечно, если у тебя нет медицинских противопоказаний для этого. По мнению Соломатиной, острые специи надо есть регулярно, но мало. Такой рацион поможет повысить устойчивость организма к патогенам. Врач-диетолог объяснила: «Это действует как закаливание. Слизистая потихоньку выделяет вещества, укрепляющие ее даже перед постоянными врагами, которые [;]