«Для того, чтобы сформировать привычку, вам надо повторять одно и то же 21 день и вот она привычка!». Вы, наверное, слышали и цифру 21 в отношении привычек, и про постоянное повторение. Но почему тогда курить мы привыкаем за один раз, а бегать по утрам мы все так же выходим только благодаря силе воли даже через