5 упражнений для тренажерного зала, которые должен делать каждый мужчина

5 упражнений для тренажерного зала, которые должен делать каждый мужчина

Силовые тренировки играют ключевую роль в общем физическом развитии мужчин, не только улучшая мышечную массу и силу, но и способствуя лучшей работе сердечно-сосудистой системы и метаболизма. Редакция offside.kz выбрала пять лучших упражнений для построения крепкого и функционально активного тела.

Читать источник offside.kz
Жайық өзенінде су 5 күн қатарынан көтеріліп жатыр
Жайық өзенінде су 5 күн қатарынан көтеріліп жатыр
  • arbatmedia.kz
«Байер» в большинстве разгромил «Бохум» в бундеслиге
«Байер» в большинстве разгромил «Бохум» в бундеслиге
  • sport-express
Названы самые востребованные в апреле профессии
Названы самые востребованные в апреле профессии
  • TengriNews

Жизнь

Стандарты казахских пород собак обновлены в Казахстане
Стандарты казахских пород собак обновлены в Казахстане
  • arnapress.kz
Граждан Сирии задержали за браконьерство в Казахстане
Граждан Сирии задержали за браконьерство в Казахстане
  • Голос Народа
Двадцать тонн гумпомощи отправили алматинцы в Атыраускую область
Двадцать тонн гумпомощи отправили алматинцы в Атыраускую область
  • almaty tv
Молдир Ауелбекова сожалеет, что не встретила свою вторую половинку
Молдир Ауелбекова сожалеет, что не встретила свою вторую половинку
  • Голос Народа
О чем песня The Code, с которой Nemo из Швейцарии победили на Евровидении 2024
О чем песня The Code, с которой Nemo из Швейцарии победили на Евровидении 2024
  • ru.qaz365.kz
Нутрициолог объяснила, для чего нужен инулин
Нутрициолог объяснила, для чего нужен инулин
  • sport-express
Борис Надеждин: Развязав войну, Путин увеличил риски распада России
Борис Надеждин: Развязав войну, Путин увеличил риски распада России
  • exclusive.kz
Пропавшую в Акмолинской области школьницу нашли в столице
Пропавшую в Акмолинской области школьницу нашли в столице
  • rus.azattyq-ruhy
"Проснется знаменитым": фотосессия чабана из Жамбылской области
"Проснется знаменитым": фотосессия чабана из Жамбылской области
  • TengriTravel
Ребенок попал в реанимацию после ЧП на детской площадке: дело не дошло до суда
Ребенок попал в реанимацию после ЧП на детской площадке: дело не дошло до суда
  • TengriNews
Задержание россиянина в необычном месте сняли на видео в Астане
Задержание россиянина в необычном месте сняли на видео в Астане
  • rus.azattyq-ruhy
Жильцам аварийного дома выдали ключи от новых квартир в Семее
Жильцам аварийного дома выдали ключи от новых квартир в Семее
  • arnapress.kz
Изменились стандарты казахских пород собак
Изменились стандарты казахских пород собак
  • TengriNews
Казахстанцы не могут вернуться в страну из-за долга в турецкой больнице
Казахстанцы не могут вернуться в страну из-за долга в турецкой больнице
  • liter
"Стиль Макото Синкая": алматинское утро восхитило Казнет
"Стиль Макото Синкая": алматинское утро восхитило Казнет
  • TengriTravel
«Вторая Бибигуль Тулегенова»: казахстанка восхитила соцсети необычным голосом (ВИДЕО)
«Вторая Бибигуль Тулегенова»: казахстанка восхитила соцсети необычным голосом (ВИДЕО)
  • Голос Народа
Когда следующие праздники в 2024 году
Когда следующие праздники в 2024 году
  • sport-express
Непроверенное мясо продавали в более чем 100 торговых точках Астаны
Непроверенное мясо продавали в более чем 100 торговых точках Астаны
  • rus.azattyq-ruhy
Шымбулак закрывает канатные дороги
Шымбулак закрывает канатные дороги
  • newtimes
Новый международный авиарейс запустят из Алматы
Новый международный авиарейс запустят из Алматы
  • almaty tv
Пассажир обматерил глухонемого таксиста в Астане: суд вынес решение
Пассажир обматерил глухонемого таксиста в Астане: суд вынес решение
  • rus.azattyq-ruhy

Спорт
Андрей Рублев — Александр Мюллер: смотреть трансляцию матча турнира в Риме
Андрей Рублев — Александр Мюллер: смотреть трансляцию матча турнира в Риме
  • sport-express
«Если он толкнет тебя, я его убью». Мама Усика обратилась к сыну
«Если он толкнет тебя, я его убью». Мама Усика обратилась к сыну
  • Sports.kz
Президент AMC Fight Nights озвучил главный недостаток Куата Хамитова
Президент AMC Fight Nights озвучил главный недостаток Куата Хамитова
  • Sports.kz
Капитан сборной Казахстана отменил сенсацию на международном турнире по боксу
Капитан сборной Казахстана отменил сенсацию на международном турнире по боксу
  • Sports.kz
Вор под видом клиента обворовывал компьютерные клубы Алматы
Вор под видом клиента обворовывал компьютерные клубы Алматы
  • rus.azattyq-ruhy
Вынесен приговор пассажиру такси, обматерившему глухонемого водителя в Астане
Вынесен приговор пассажиру такси, обматерившему глухонемого водителя в Астане
  • ru.qaz365.kz
Девушка хотела спрыгнуть с балкона 5 этажа в Петропавловске (ВИДЕО)
Девушка хотела спрыгнуть с балкона 5 этажа в Петропавловске (ВИДЕО)
  • rus.azattyq-ruhy
Скрывавшегося 20 лет россиянина нашли на чердаке дома в Астане
Скрывавшегося 20 лет россиянина нашли на чердаке дома в Астане
  • TengriNews
На иммунизацию детей против опасных заболеваний выделили свыше 5,8 млрд тенге
На иммунизацию детей против опасных заболеваний выделили свыше 5,8 млрд тенге
  • kapital.kz
В Казахстане хотят создать институт транспорта и логистики
В Казахстане хотят создать институт транспорта и логистики
  • kapital.kz
Отремонтировать 12 тысяч километров автодорог планируется в 2024 году
Отремонтировать 12 тысяч километров автодорог планируется в 2024 году
  • kapital.kz
Более 38 тысяч казахстанцев прошли обучение на Skills Enbek
Более 38 тысяч казахстанцев прошли обучение на Skills Enbek
  • kapital.kz
Мошенники создали фейковый WhatsApp-аккаунт главы палаты предпринимателей области Абай
Мошенники создали фейковый WhatsApp-аккаунт главы палаты предпринимателей области Абай
  • arnapress.kz
В Алматы создадут инновационный центр по применению 3D-технологий
В Алматы создадут инновационный центр по применению 3D-технологий
  • Forbes
Новый поисковик на базе ИИ может составить конкуренцию Google
Новый поисковик на базе ИИ может составить конкуренцию Google
  • sarbaz.kz
США разрабатывают тяжелый гидросамолет
США разрабатывают тяжелый гидросамолет
  • sarbaz.kz
Мировая премьера балета Sleza с Дианой Вишнёвой в главной роли состоится в Астане
Мировая премьера балета Sleza с Дианой Вишнёвой в главной роли состоится в Астане
  • Forbes
«Не могу прочесть книгу отца в оригинале»: дочь Сабита Муканова впервые дала интервью
«Не могу прочесть книгу отца в оригинале»: дочь Сабита Муканова впервые дала интервью
  • ru.qaz365.kz
Нереально круто: заядлые путешественники из Японии восхитились Мангистау
Нереально круто: заядлые путешественники из Японии восхитились Мангистау
  • lada.kz
Новый факультет дронов появится в Казахстане
Новый факультет дронов появится в Казахстане
  • liter
Стандарты казахских пород собак обновлены в Казахстане
Стандарты казахских пород собак обновлены в Казахстане
  • arnapress.kz
Граждан Сирии задержали за браконьерство в Казахстане
Граждан Сирии задержали за браконьерство в Казахстане
  • Голос Народа
Двадцать тонн гумпомощи отправили алматинцы в Атыраускую область
Двадцать тонн гумпомощи отправили алматинцы в Атыраускую область
  • almaty tv
Молдир Ауелбекова сожалеет, что не встретила свою вторую половинку
Молдир Ауелбекова сожалеет, что не встретила свою вторую половинку
  • Голос Народа