Что делать, если мучает бессоница

У вас такое было: проснулись ночью и не можете уснуть? В голове куча мыслей, сон никак не идет, а через пару часов прозвенит будильник. Врач-сомнолог Роман Бузунов. объяснил, как справиться с этой ситуацией, передаёт Offside.kz.

Читать источник offside.kz
Утро 24KZ | Выпуск 08:00 от 05.12.2025
Головкин наравне с Али и Тайсоном: казахстанца внесли в Зал славы бокса - новости на Lada.kz 05.12.2025
Уилл Смит, поедающий спагетти, стал иконой технологического рывка

Жизнь

Расследование кражи телефона депутата Самата Нуртазы: что сообщили в МВД
Сирены прозвучат в Карагандинской области 10 декабря
“Невероятно!“: фотограф из Турции показал завораживающие виды Мангистау
Автобусные остановки оцифровывают в Конаеве
Четыре спасенные судьбы: в Алматы проведен уникальный донорский процесс
Недоступная доступность: атырауские учреждения провалили проверку условий для людей с инвалидностью
За 9 месяцев Алматы посетили 1,8 млн туристов
Со снегом или без: какая погода ждет алматинцев в новогоднюю ночь
«Нельзя давать наркоз при таком состоянии» – эксперт о смерти девочки в стоматологии
Выявлено более 40 фиктивных дипломов: как в Казахстане усиливают контроль подлинности
За 9 месяцев Алматы посетили 1,8 млн туристов
Аида Балаева поздравила казахстанских волонтеров с международным праздником
₸10,5 млрд инвестируют в экопроекты в ВКО. LIVE
В Алматы ЧСИ присвоил себе 370 миллионов и дорогое имущество
Арктический холод надвигается на Казахстан
«Я видел, как вы сдерживали слёзы»: актёр, отсидевший в тюрьме, обрадовал отца
Трех казахстанцев из руководства Батумского терминала арестовали в Грузии
В чем встречать Новый год - 2026: какие цвета в одежде противопоказаны
Муж убил жену в Талдыкоргане, экспертиза не подтвердила беременность
70% земель в Казахстане охватят водосберегающими системами
Вспышка гнева: житель Жаркента устроил поджог развлекательного заведения