Что произойдет, если делать всего 10 отжиманий в день

Узнайте, как ежедневные отжимания могут повлиять на ваше здоровье и физическую форму. Простые советы и преимущества для начинающих и опытных спортсменов на Оffside.kz.

Читать источник offside.kz
В Алматы завершился чемпионат Республики Казахстан по боксу среди юниоров - 2025
«Всем не угодишь»: Шерхан Калмурза ответил хейтерам
КНБ усилят борьбу с отмыванием денег и финансированием терроризма благодаря новым полномочиям

Жизнь

Ваш любимый зимний напиток может ослабить кости и содержать больше сахара, чем шоколадный батончик.
В Жетісу на территории СЭЗ «Хоргос» реализовано 32 проекта с созданием более 2 тысяч рабочих мест
Астана становится гастрономической столицей Центральной Азии
Разместившего в сети угрозы школе восьмиклассника доставили в полицию в Алматы (ВИДЕО)
Солнечная электростанция заработала в Костанайской области
Одинокий лебедь не может улететь на юг: как жители Караганды пытаются спасти птицу
210 сел Жетысу подключат к газу до 2028 года
Кофейный завод и аэропорт строят на территории СЭЗ «Хоргос»
Дождь со снегом прогнозируют в Шымкенте
Инфекций стало вдвое меньше: в стране отмечено резкое падение заболеваемости скота
Штормовое предупреждение объявили в большинстве регионов Казахстана на выходные дни
Пункт пропуска «Казыгурт» модернизировали: грузопоток вырос в 7 раз
Учитель загорелась при проведении опыта в школе в Казахстане — её накажут
О создании условий для туризма в Жетысу рассказал аким области
По колено в грязи: жители одного из микрорайонов Актау жалуются на отсутствие дорог - новости на Lada.kz 12.12.2025
124 неоплаченных штрафа: талдыкорганец переложил ответственность на детей
Преподаватель кавказских танцев из Актау провёл мастер-классы в городах России - новости на Lada.kz 12.12.2025
Внедрение цифровых технологий в агросектор обсудили депутаты
В Алматы пройдёт городской инклюзивный фестиваль «Жүректен жүрекке»
Снег, метель и гололед: штормовое предупреждение объявлено почти во всех регионах РК
Очень сильный ветер и осадки: мощный циклон идет в Казахстан