Ищете эффективный и быстрый способ улучшить физическую форму? Интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT) могут быть именно тем, что вам нужно. В этой статье мы представим вам различные программы HIIT и обсудим их многочисленные преимущества, включая улучшение кардиореспираторной функции, сжигание жира и повышение общей выносливости.