Жим ногами не зря считается одним из фундаментальных упражнений в арсенале как начинающих атлетов, так и опытных культуристов. Выполняемое в специализированных тренажерах горизонтальном или наклонном, это упражнение ставит своей целью всестороннее развитие мышечного корсета нижней части тела.
Жим ногами в тренажере: как накачать ноги, но при этом не повредить спину
Жизнь
