Как делать берпи: 4 техники самого эффективного упражнения для мужчин

Берпи – это комплексное упражнение, которое включает в себя несколько движений. Но почему это простое упражнение, заслуживает столь широкого внимания? В этой статье мы рассмотрим, что такое берпи, его преимущества, различные варианты исполнения и как правильно включить его в вашу тренировочную программу.

Читать источник offside.kz
Теракт в Дагестане: 9 человек погибли, 25 ранены
Военнослужащие спасли семилетнего мальчика в Семее
Александр Бублик потерял рекордную позицию в мировом рейтинге
Упавший в реку Чирчик Spark унесло вместе с людьми
Вакцинация девочек от ВПЧ: Безопасен ли препарат и кого освободят от уроков
Один из боевиков в Дагестане тренировался в Школе единоборств Нурмагомедова
Онанист пугает жителей Экибастуза
Семейчане обсуждают неработающие фонтаны и темные парки
Жара до 37 градусов и грозы: погода в Алматы и Астане на 3 дня
Как делать приседания: техника, основные ошибки, польза и вред
Гроза и ветер: В некоторых регионах Казахстана объявлено штормовое предупреждение
Акушер-гинеколог назвала признак опасного для здоровья купальника
Мария Киселева назвала попадание под санкции ЕС поводом для поздравлений
Кыргызы подарили скакуна казахстанскому акиму
20 гектаров территории в Актас-2 горели в Шымкенте
Купальный сезон в Атырау перенесли на неопределенный срок
Три специальных налоговых режима появятся в Казахстане
Жара до плюс 43 градусов сохранится на этой неделе в Узбекистане
Размер пенсии «самого богатого пенсионера» в Казахстане озвучили
Вечерний чай: как выбрать правильный напиток для здорового сна
1,3 млрд тенге получит Костанайская область на восстановление ЛЭП после паводков
Казахстанцы могут заключить договор с коммунальными службами онлайн
Пожар в ЖК Rixos Khan Shatyr история спасения и помощь властей
На неопределенный срок: в Атырауской области перенесли купальный сезон