Берпи – это комплексное упражнение, которое включает в себя несколько движений. Но почему это простое упражнение, заслуживает столь широкого внимания? В этой статье мы рассмотрим, что такое берпи, его преимущества, различные варианты исполнения и как правильно включить его в вашу тренировочную программу.