Приседания являются великолепным упражнением, задействующая обширную группу мышц. Оно полезно как новичкам, так и профессиональным спортсменам. Мы рассмотрим, какую пользу и потенциальный вред может принести это упражнение, какие существуют его разновидности и какие распространенные ошибки допускаются при его выполнении.