Бег является одним из самых доступных и эффективных видов физической активности, способствующих укреплению здоровья и поддержанию физической формы. Однако, чтобы извлечь максимальную пользу из бега и предотвратить возможные травмы, важно придерживаться определенных принципов. Вот несколько рекомендаций о том, как правильно бегать.