Как приучить себя к утренней зарядке: советы эндокринолога

Как приучить себя к утренней зарядке: советы эндокринолога

Эндокринолог объяснила, почему тело не хочет просыпаться и как помочь организму, передаёт Offside.kz.

Читать источник offside.kz
В Алматы выбрали Miss Qazaqstan 2025
В Алматы выбрали Miss Qazaqstan 2025
  • almaty tv
Промоутер Том Леффлер высказался о введении Геннадия Головкина в Зал славы бокса
Промоутер Том Леффлер высказался о введении Геннадия Головкина в Зал славы бокса
  • offside.kz
В школах Алматы проходит образовательный проект по финансовой безопасности «Qarzhy Saqshysy»
В школах Алматы проходит образовательный проект по финансовой безопасности «Qarzhy Saqshysy»
  • almaty tv

Жизнь

Ранние ужины не только для пожилых — вот почему все едят в 5:30.
Ранние ужины не только для пожилых — вот почему все едят в 5:30.
  • foxnews.com.ru
Численность населения Актау превысила 300 тысяч человек - новости на Lada.kz 05.12.2025
Численность населения Актау превысила 300 тысяч человек - новости на Lada.kz 05.12.2025
  • lada.kz
Пять лет страданий и пыток: отчиму, издевавшемуся над подростками, вынесли приговор
Пять лет страданий и пыток: отчиму, издевавшемуся над подростками, вынесли приговор
  • almaty tv
"Нас было 4, а теперь уже 5": супруга Тауекеля Мусилима показала фото с отдыха
"Нас было 4, а теперь уже 5": супруга Тауекеля Мусилима показала фото с отдыха
  • liter
“Работает каждый раз“: блогер поделился лайфхаком, который посчитали странным
“Работает каждый раз“: блогер поделился лайфхаком, который посчитали странным
  • TengriNews
Потерял управление: в Астане минивэн столкнулся с автобусом – погиб один из водителей
Потерял управление: в Астане минивэн столкнулся с автобусом – погиб один из водителей
  • almaty tv
Общественники и МВД объединятся в борьбе против наркоторговли в Казахстане
Общественники и МВД объединятся в борьбе против наркоторговли в Казахстане
  • newtimes
«Отбасы банк» начнет исключать из очереди на жилье тех, кто не обновляет данные
«Отбасы банк» начнет исключать из очереди на жилье тех, кто не обновляет данные
  • newtimes
Железнодорожный затор образовался на юге Казахстана
Железнодорожный затор образовался на юге Казахстана
  • 24.kz
Ремонт военкомата Семея прокомментировали в областном департаменте по делам обороны
Ремонт военкомата Семея прокомментировали в областном департаменте по делам обороны
  • arnapress.kz
Похитил и изнасиловал девочку: в Уральске вынесли приговор 32-летнему жителю Таскалы
Похитил и изнасиловал девочку: в Уральске вынесли приговор 32-летнему жителю Таскалы
  • almaty tv
Туристический бум: поток зарубежных путешественников вырос почти втрое
Туристический бум: поток зарубежных путешественников вырос почти втрое
  • almaty tv
Международный турнир по карате завершился в Астане
Международный турнир по карате завершился в Астане
  • newtimes
Добыча нефти в Казахстане снизилась на 6% после атаки на КТК – Reuters
Добыча нефти в Казахстане снизилась на 6% после атаки на КТК – Reuters
  • newtimes
ИИН для иностранцев временно недоступен: когда и почему сервис не будет работать
ИИН для иностранцев временно недоступен: когда и почему сервис не будет работать
  • almaty tv
Налоговую отчётность упрощают в Казахстане
Налоговую отчётность упрощают в Казахстане
  • 24.kz
Краснокнижный алатауский крокус неожиданно расцвел в Алматы
Краснокнижный алатауский крокус неожиданно расцвел в Алматы
  • almaty tv
Лучших волонтёров года наградили в Астане
Лучших волонтёров года наградили в Астане
  • 24.kz
Хайп обернулся приговором: подростка из Актау наказали за оскорбление полицейских в TikTok - новости на Lada.kz 05.12.2025
Хайп обернулся приговором: подростка из Актау наказали за оскорбление полицейских в TikTok - новости на Lada.kz 05.12.2025
  • lada.kz
Молодёжное волонтёрство становится популярным в области Абай
Молодёжное волонтёрство становится популярным в области Абай
  • 24.kz
Снег с дождем и штормовой ветер ожидаются в Астане
Снег с дождем и штормовой ветер ожидаются в Астане
  • liter

Спорт
1XBET откроет в Алмате фан-зону на матч Кайрат - Олимпиакос
1XBET откроет в Алмате фан-зону на матч Кайрат - Олимпиакос
  • Smi24
Разгром определил первого соперника для легенды казахстанского бокса на ЧМ
Разгром определил первого соперника для легенды казахстанского бокса на ЧМ
  • Vesti
Рой Джонс открыл матч "Барыса"
Рой Джонс открыл матч "Барыса"
  • offside.kz
ЧМ по гандболу: Казахстан вновь уступил в четвертой игре турнира
ЧМ по гандболу: Казахстан вновь уступил в четвертой игре турнира
  • rus.azattyq-ruhy
“Вежливый, тихий, носил сумки“: школьника арестовали после трагедии в Актобе
“Вежливый, тихий, носил сумки“: школьника арестовали после трагедии в Актобе
  • TengriNews
КУИС МВД об Ирсали Ахмедове: “Сообщения про изнасилование – провокация“
КУИС МВД об Ирсали Ахмедове: “Сообщения про изнасилование – провокация“
  • TengriNews
Буллинг и вымогательство в колледже привели к массовой драке в Арыси (ВИДЕО)
Буллинг и вымогательство в колледже привели к массовой драке в Арыси (ВИДЕО)
  • rus.azattyq-ruhy
Суд по делу об убийстве А. Джумановой продолжается в Талдыкоргане
Суд по делу об убийстве А. Джумановой продолжается в Талдыкоргане
  • 24.kz
«Вы выиграли iPhone 17»: на радостях житель Актобе потерял 1,5 млн тенге
«Вы выиграли iPhone 17»: на радостях житель Актобе потерял 1,5 млн тенге
  • rus.azattyq-ruhy
В Казахстане приостанавливают выдачу ИИН для иностранцев: что это значит для приезжих
В Казахстане приостанавливают выдачу ИИН для иностранцев: что это значит для приезжих
  • finratings
МВД и «Дала Қырандары» запускают мощный штаб по борьбе с наркотиками и правонарушениями
МВД и «Дала Қырандары» запускают мощный штаб по борьбе с наркотиками и правонарушениями
  • rus.azattyq-ruhy
Подростку вынесли приговор за слово «мусор» в Актау
Подростку вынесли приговор за слово «мусор» в Актау
  • rus.azattyq-ruhy
«Гангста-бабки»: Нагима Ескалиева зачитала рэп на казахском тое (ВИДЕО)
«Гангста-бабки»: Нагима Ескалиева зачитала рэп на казахском тое (ВИДЕО)
  • rus.azattyq-ruhy
Сюрреалистичные пейзажи Мангистау покорили Instagram
Сюрреалистичные пейзажи Мангистау покорили Instagram
  • rus.azattyq-ruhy
Азербайджанский университет и Шымкентский университет Казахстана подписали меморандум о взаимопонимании.
Азербайджанский университет и Шымкентский университет Казахстана подписали меморандум о взаимопонимании.
  • sport_baza
В Казахстане утвердили строительство второй АЭС в Алма-Атинской области.
В Казахстане утвердили строительство второй АЭС в Алма-Атинской области.
  • sport_baza
Эко-приключения, города и этно: что ищут туристы в Казахстане
Эко-приключения, города и этно: что ищут туристы в Казахстане
  • liter
Netflix договорился о покупке Warner Bros. за 82,7 миллиарда долларов
Netflix договорился о покупке Warner Bros. за 82,7 миллиарда долларов
  • TengriNews
Частные школы Казахстана получили около 19 млрд тенге – Минфин
Частные школы Казахстана получили около 19 млрд тенге – Минфин
  • ru.qaz365.kz
Российским певцам запретили петь в Казахстане под фонограмму.
Российским певцам запретили петь в Казахстане под фонограмму.
  • sport_baza
Ранние ужины не только для пожилых — вот почему все едят в 5:30.
Ранние ужины не только для пожилых — вот почему все едят в 5:30.
  • foxnews.com.ru
Численность населения Актау превысила 300 тысяч человек - новости на Lada.kz 05.12.2025
Численность населения Актау превысила 300 тысяч человек - новости на Lada.kz 05.12.2025
  • lada.kz
Пять лет страданий и пыток: отчиму, издевавшемуся над подростками, вынесли приговор
Пять лет страданий и пыток: отчиму, издевавшемуся над подростками, вынесли приговор
  • almaty tv
"Нас было 4, а теперь уже 5": супруга Тауекеля Мусилима показала фото с отдыха
"Нас было 4, а теперь уже 5": супруга Тауекеля Мусилима показала фото с отдыха
  • liter