Как сохранить физическую форму после 30 лет

С сохранением физической формы после 30 лет связано множество факторов, требующих внимания и усилий. По мере старения организм меняется, и поддержание здоровья требует более осознанного подхода.

Читать источник offside.kz
Уровень воды в Балхаше вырос на 4 млрд кубометров
Усика «отправили» на пенсию после победы в реванше с Фьюри
Сотрудники МЧС Казахстана, Кыргызстана и Узбекистана прошли курс в Китае

Жизнь

Идеи рождественских чулков для тех, кто любит есть, пить и веселиться
Кому принадлежат недра Казахстана на самом деле?
Пассажира рейса Актау – Алматы обвинили в домогательствах к девочке
Астанчане показали идеальный тротуар и предложили акимату отказаться от реагентов
Sadraddin обратился к астанчанам со сцены
Украла у дольщиков 3,7 млрд тенге: Россия выдала Казахстану гражданку Узбекистана
Павлодарские женщины хотят подарить казахстанцам еще один выходной
Более 5,5 тысяч детей воспользовались бесплатными авиаперелетами
Заявку на подключение к газу можно подать через приложение eGov Mobile
В Алматы заменен трубопровод, эксплуатируемый с 1983 года
Пассажира рейса Актау-Алматы обвинили в домогательствах к девочке
Итоги года: «Таза Қазақстан» объединила миллионы ради экологического будущего
Больше 19 тысяч астанчан оштрафовали за нарушение тишины в 2024 году
Как энергетические ингаляторы разрушают здоровье подростков
Мебельный цех сгорел ночью в Семее
Что с ценами на мандарины перед Новым годом в Казахстане
“Ловим интернет“: проехались по станциям метро Алматы и проверили качество связи
Метель – не преграда: в центральном парке Астаны стартовал предновогодний велопарад
Гороскоп на сегодня: кому остерегаться мошенников, а кому позвонить старому другу
Туманы накроют Казахстан 23 декабря: синоптики
Прогноз погоды в Казахстане на 23 декабря