Физическая активность приносит огромные пользы здоровью, но неизбежно сопровождается болями в мышцах, особенно после интенсивных тренировок. Эти ощущения, известные как мышечная боль или синдром задержки начала мышечного болевого синдрома (DOMS), могут быть неприятными, но существуют эффективные способы облегчения дискомфорта и ускорения восстановления.