Кроссфит для новичков: полный гид по интенсивным тренировкам

Кроссфит для новичков: полный гид по интенсивным тренировкам

Хотите присоединиться к миру Кроссфита, но не знаете, с чего начать? Наше руководство для начинающих введет вас в основы Кроссфита, покажет, как подготовиться к интенсивным тренировкам и избежать распространенных ошибок. Узнайте ключевые аспекты и техники, которые помогут вам безопасно и эффективно начать свой путь в Кроссфит.

Читать источник offside.kz
Подозреваемый в изнасиловании ребенка покончил с собой в Павлодарской области
Подозреваемый в изнасиловании ребенка покончил с собой в Павлодарской области
  • Голос Народа
Наместников признан третьей звездой матча «Питтсбург» — «Виннипег»
Наместников признан третьей звездой матча «Питтсбург» — «Виннипег»
  • sport-express
Били машины и разбили стекла: вандалов сняли на видео в Астане
Били машины и разбили стекла: вандалов сняли на видео в Астане
  • Голос Народа

Жизнь

Поклонники звезд сериала "Королек – птичка певчая" восхищены семьей Бурака Озчивит
Поклонники звезд сериала "Королек – птичка певчая" восхищены семьей Бурака Озчивит
  • liter
Ясное небо и осенняя прохлада: прогноз погоды на 23 ноября
Ясное небо и осенняя прохлада: прогноз погоды на 23 ноября
  • almaty tv
Какая погода будет в Астане, Алматы и Шымкенте в субботу?
Какая погода будет в Астане, Алматы и Шымкенте в субботу?
  • liter
Били машины и разбили стекла: вандалов сняли на видео в Астане
Били машины и разбили стекла: вандалов сняли на видео в Астане
  • Голос Народа
Подростка спасли в горах Заилийского Алатау в Алматинской области
Подростка спасли в горах Заилийского Алатау в Алматинской области
  • newtimes
Жителя Актобе осудили за побои бывшей супруге и детям
Жителя Актобе осудили за побои бывшей супруге и детям
  • Голос Народа
Школу «заминировали» в Алматинской области: по тревоге подняли спецслужбы
Школу «заминировали» в Алматинской области: по тревоге подняли спецслужбы
  • newtimes
Взрыв котельной в области Абай, открытие школы в Астане — хроника событий за ночь
Взрыв котельной в области Абай, открытие школы в Астане — хроника событий за ночь
  • newtimes
В Астане не будут сокращать время уроков зимой
В Астане не будут сокращать время уроков зимой
  • newtimes
Гороскоп на сегодня: кого ждет прибыль, а кому пора вспомнить о важном: 23 ноября 2024, 06:07 - новости на Tengri Life
Гороскоп на сегодня: кого ждет прибыль, а кому пора вспомнить о важном: 23 ноября 2024, 06:07 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
Прогноз погоды в Казахстане на 23 ноября
Прогноз погоды в Казахстане на 23 ноября
  • newtimes
Мощная звуковая волна от столкновения галактик дошла до Земли: 23 ноября 2024, 05:43 - новости на Tengri Life
Мощная звуковая волна от столкновения галактик дошла до Земли: 23 ноября 2024, 05:43 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
Назван лучший регион года по велоспорту в Казахстане
Назван лучший регион года по велоспорту в Казахстане
  • newtimes
НЛО обнаружили в Нью-Йорке
НЛО обнаружили в Нью-Йорке
  • TengriTravel
Шесть туристов погибли из-за отравления алкоголем во время отдыха в Лаосе: 23 ноября 2024, 03:52 - новости на Tengritravel.kz
Шесть туристов погибли из-за отравления алкоголем во время отдыха в Лаосе: 23 ноября 2024, 03:52 - новости на Tengritravel.kz
  • TengriTravel
Девочку, ставшую инвалидом, апелляционный суд Актобе оставил без выплаты
Девочку, ставшую инвалидом, апелляционный суд Актобе оставил без выплаты
  • newtimes
Кто родился 23 ноября: список известных личностей
Кто родился 23 ноября: список известных личностей
  • sport-express
В Алматы из-за ярмарки перекроют улицу, автобусы изменят маршрут
В Алматы из-за ярмарки перекроют улицу, автобусы изменят маршрут
  • newtimes
23 ноября: какой сегодня праздник в России и в мире
23 ноября: какой сегодня праздник в России и в мире
  • sport-express
Какие знаки зодиака не выносят друг друга и быстро расстаются
Какие знаки зодиака не выносят друг друга и быстро расстаются
  • liter
В Атырау с подозрением на сибирскую язву госпитализирован один человек
В Атырау с подозрением на сибирскую язву госпитализирован один человек
  • newtimes

Спорт
Магические прогнозы. Шоу “Расклад” продолжает гадать на спорт
Магические прогнозы. Шоу “Расклад” продолжает гадать на спорт
  • Smi24
Муслим Салихов — Сонг Кинан: трансляция боя UFC начнется в 15.30
Муслим Салихов — Сонг Кинан: трансляция боя UFC начнется в 15.30
  • sport-express
Экс-футболист сборной Казахстана «уволил» Черчесова
Экс-футболист сборной Казахстана «уволил» Черчесова
  • Sports.kz
ҚХЛ: «Барыс» — «Амур» матчына бейнешолу
ҚХЛ: «Барыс» — «Амур» матчына бейнешолу
  • prosports.kz
Подросток оказался один на высоте 3100 метров в горах Заилийского Алатау
Подросток оказался один на высоте 3100 метров в горах Заилийского Алатау
  • Голос Народа
Затянувшееся следствие по гибели пациентов в Караганде
Затянувшееся следствие по гибели пациентов в Караганде
  • TengriNews
Открытым пламенем горел мебельный цех в Алматы
Открытым пламенем горел мебельный цех в Алматы
  • newtimes
Три человека пострадали при лобовом столкновении двух автомобилей в Актау
Три человека пострадали при лобовом столкновении двух автомобилей в Актау
  • lada.kz
В Судебной администрации кадровые перестановки
В Судебной администрации кадровые перестановки
  • kapital.kz
Токаев посетил концерт, посвященный творчеству поэта Шомишбая Сариева: 22 ноября 2024, 20:54 - новости на Tengrinews.kz
Токаев посетил концерт, посвященный творчеству поэта Шомишбая Сариева: 22 ноября 2024, 20:54 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Ученики NIS в Актау получили патент на свое инновационное изобретение
Ученики NIS в Актау получили патент на свое инновационное изобретение
  • lada.kz
Песенный конкурс «Мұхиттан қалмыш теңіз - жыр» состоится в Мангистау
Песенный конкурс «Мұхиттан қалмыш теңіз - жыр» состоится в Мангистау
  • lada.kz
В «Ростелекоме» заявили об утечке персональных данных всех россиян
В «Ростелекоме» заявили об утечке персональных данных всех россиян
  • sport-express
Цены на тарифы Kcell и Activ повысятся с декабря
Цены на тарифы Kcell и Activ повысятся с декабря
  • TengriNews
За пять лет объем экспорта IT-услуг в Казахстане вырос до $600 млн
За пять лет объем экспорта IT-услуг в Казахстане вырос до $600 млн
  • kapital.kz
Как проверить, слушает ли ваш телефон
Как проверить, слушает ли ваш телефон
  • TengriNews
«Слово пацана. Кровь на асфальте» стал самым популярным сериалом в России в 2024 году
«Слово пацана. Кровь на асфальте» стал самым популярным сериалом в России в 2024 году
  • sport-express
Когда выйдет 3-й эпизод сериала «Дети перемен»
Когда выйдет 3-й эпизод сериала «Дети перемен»
  • sport-express
Сериал «Извне» продлили на 4-й сезон
Сериал «Извне» продлили на 4-й сезон
  • sport-express
Где смотреть сериал «Дети перемен»
Где смотреть сериал «Дети перемен»
  • sport-express
Поклонники звезд сериала "Королек – птичка певчая" восхищены семьей Бурака Озчивит
Поклонники звезд сериала "Королек – птичка певчая" восхищены семьей Бурака Озчивит
  • liter
Ясное небо и осенняя прохлада: прогноз погоды на 23 ноября
Ясное небо и осенняя прохлада: прогноз погоды на 23 ноября
  • almaty tv
Какая погода будет в Астане, Алматы и Шымкенте в субботу?
Какая погода будет в Астане, Алматы и Шымкенте в субботу?
  • liter
Били машины и разбили стекла: вандалов сняли на видео в Астане
Били машины и разбили стекла: вандалов сняли на видео в Астане
  • Голос Народа