Хотите начать бегать, но не знаете с чего начать? Наше руководство для начинающих бегунов покажет вам, как правильно начать беговую программу и последовательно прогрессировать. Узнайте все о том, как подготовиться к бегу, установить реалистичные цели и избежать распространенных ошибок.