Пресс по 10 раз в день: на какой результат можно рассчитывать на самом деле

Пресс по 10 раз в день: на какой результат можно рассчитывать на самом деле

Разбираем последствия ежедневных 10 повторений на пресс. Узнайте на Offside.kz, как изменятся ваши мышцы, осанка и самочувствие через месяц такой практики.

Читать источник offside.kz
“Не стоит на опоре“: что происходит с мостом “Атырау“ в Астане
“Не стоит на опоре“: что происходит с мостом “Атырау“ в Астане
  • TengriNews
Незаконное начисление зарплаты выявили в доме культуры Акмолинской области
Незаконное начисление зарплаты выявили в доме культуры Акмолинской области
  • КазТАГ
Полицейские в Актау потушили пожар на дороге и спасли жизнь водителю
Полицейские в Актау потушили пожар на дороге и спасли жизнь водителю
  • liter

Жизнь

Пресс по 10 раз в день: на какой результат можно рассчитывать на самом деле
Пресс по 10 раз в день: на какой результат можно рассчитывать на самом деле
  • offside.kz
Вместе лучше: Samruk-Kazyna Trust, ExxonMobil и ТШО реализуют совместные социальные проекты
Вместе лучше: Samruk-Kazyna Trust, ExxonMobil и ТШО реализуют совместные социальные проекты
  • ru.qaz365.kz
«The Voice Қазақстан»: полуфинал 20 декабря
«The Voice Қазақстан»: полуфинал 20 декабря
  • 24.kz
Иностранный пассажир снят с рейса за курение на борту самолета
Иностранный пассажир снят с рейса за курение на борту самолета
  • almaty tv
Алматинские волонтёры в преддверии Нового года поздравили пенсионеров
Алматинские волонтёры в преддверии Нового года поздравили пенсионеров
  • almaty tv
Победителей конкурса «Әскер тарланы» наградили в столице
Победителей конкурса «Әскер тарланы» наградили в столице
  • 24.kz
Алматы накроет сильный снег, а Астану — метели: прогноз погоды на выходные
Алматы накроет сильный снег, а Астану — метели: прогноз погоды на выходные
  • TengriNews
Школьник из Шымкента прочитал 650 книг за семь лет
Школьник из Шымкента прочитал 650 книг за семь лет
  • rus.azattyq-ruhy
Сборный пункт для призывников открыли в Алматы
Сборный пункт для призывников открыли в Алматы
  • 24.kz
“Затрудняет подсчет“: редчайших животных засняли в области Жетысу
“Затрудняет подсчет“: редчайших животных засняли в области Жетысу
  • TengriNews
Скандал из-за очереди к врачу: мужчину арестовали за нападение на беременную
Скандал из-за очереди к врачу: мужчину арестовали за нападение на беременную
  • almaty tv
Не лучшее место для пляжного отдыха – аким Павлодарской области рассказал о Баянауле
Не лучшее место для пляжного отдыха – аким Павлодарской области рассказал о Баянауле
  • ulysmedia
Производство мяса в Казахстане превысило 1 млн тонн
Производство мяса в Казахстане превысило 1 млн тонн
  • almaty tv
Зажжение гирлянд на елках: алматинцы делятся хорошим настроением
Зажжение гирлянд на елках: алматинцы делятся хорошим настроением
  • almaty tv
Павлодар снижает промышленные выбросы
Павлодар снижает промышленные выбросы
  • 24.kz
Уроженцам Казахстана из Донбасса отказали в убежище в Актобе
Уроженцам Казахстана из Донбасса отказали в убежище в Актобе
  • newtimes
Свыше 95% казахстанцев считают межэтнические отношения в стране стабильными и благополучными
Свыше 95% казахстанцев считают межэтнические отношения в стране стабильными и благополучными
  • almaty tv
Ускорить переход к современным технологиям «чистого угля» поручил Бектенов
Ускорить переход к современным технологиям «чистого угля» поручил Бектенов
  • 24.kz
Таджикский мальчик убит в подмосковной школе: что известно об убийце и его родителях
Таджикский мальчик убит в подмосковной школе: что известно об убийце и его родителях
  • newtimes
Тропики среди снегов: в ботаническом саду Петропавловска поспевает экзотический урожай
Тропики среди снегов: в ботаническом саду Петропавловска поспевает экзотический урожай
  • almaty tv
“Я тоже человек“ – аким Павлодарской области не намерен отказываться от Threads из-за критики
“Я тоже человек“ – аким Павлодарской области не намерен отказываться от Threads из-за критики
  • TengriNews

Спорт
Тренерский курс UEFA C для девушек запустили в Астане
Тренерский курс UEFA C для девушек запустили в Астане
  • offside.kz
Елена Рыбакина вошла в топ-10 самых высокооплачиваемых спортсменок мира
Елена Рыбакина вошла в топ-10 самых высокооплачиваемых спортсменок мира
  • offside.kz
Казахстанец получил бой-иллюминатор
Казахстанец получил бой-иллюминатор
  • sportilinet
Чемпион Australian Open сделал признание о Рыбакиной
Чемпион Australian Open сделал признание о Рыбакиной
  • Vesti
Грузовик сбил пешехода насмерть в Павлодарской области
Грузовик сбил пешехода насмерть в Павлодарской области
  • liter
Пропавшего охотника нашли мертвым в Атырауской области
Пропавшего охотника нашли мертвым в Атырауской области
  • rus.azattyq-ruhy
Мужчина на авто с надписью “Я девочка, мне можно“ совершил серьезное преступление в Астане
Мужчина на авто с надписью “Я девочка, мне можно“ совершил серьезное преступление в Астане
  • arasha
"Страховка для галочки": 99% автобусов не соответствуют техническим требованиям – считает депутат от AMANAT
"Страховка для галочки": 99% автобусов не соответствуют техническим требованиям – считает депутат от AMANAT
  • liter
«Когда трезвая – туплю жестко»: задержали казахстанку, признавшуюся в употреблении наркотиков
«Когда трезвая – туплю жестко»: задержали казахстанку, признавшуюся в употреблении наркотиков
  • rus.azattyq-ruhy
Касым-Жомарт Токаев прибыл в Государственный дворец Акасака
Касым-Жомарт Токаев прибыл в Государственный дворец Акасака
  • liter
“Железная леди“ встретила Токаева в государственном дворце Акасака в Токио
“Железная леди“ встретила Токаева в государственном дворце Акасака в Токио
  • TengriNews
Казахстан и Университет ООН подписали важный документ
Казахстан и Университет ООН подписали важный документ
  • ulysmedia
Искусственный интеллект помог техасской женщине воссоединиться с потерянным котом через 103 дня по совпадению фотографий.
Искусственный интеллект помог техасской женщине воссоединиться с потерянным котом через 103 дня по совпадению фотографий.
  • foxnews.com.ru
Казахстан и японская Hitachi договорились о развитии устойчивого и технологичного горнодобывающего сектора.
Казахстан и японская Hitachi договорились о развитии устойчивого и технологичного горнодобывающего сектора.
  • sport_baza
Чем отличается инверторный генератор от обычного
Чем отличается инверторный генератор от обычного
  • arnapress.kz
«Я пришел к одному важному выводу»: Димаш Кудайберген записал обращение
«Я пришел к одному важному выводу»: Димаш Кудайберген записал обращение
  • rus.azattyq-ruhy
В Казахстане стартует регистрация на январское ЕНТ
В Казахстане стартует регистрация на январское ЕНТ
  • ru.qaz365.kz
В Казахстане стартует регистрация на январское ЕНТ
В Казахстане стартует регистрация на январское ЕНТ
  • TengriNews
Посол Казахстана отметил глубокую культурную близость и тесные связи между Ираном и Казахстаном.
Посол Казахстана отметил глубокую культурную близость и тесные связи между Ираном и Казахстаном.
  • sport_baza
В Kaspi Магазине исчезла маска с изображением Токаева
В Kaspi Магазине исчезла маска с изображением Токаева
  • finratings
Пресс по 10 раз в день: на какой результат можно рассчитывать на самом деле
Пресс по 10 раз в день: на какой результат можно рассчитывать на самом деле
  • offside.kz
Вместе лучше: Samruk-Kazyna Trust, ExxonMobil и ТШО реализуют совместные социальные проекты
Вместе лучше: Samruk-Kazyna Trust, ExxonMobil и ТШО реализуют совместные социальные проекты
  • ru.qaz365.kz
«The Voice Қазақстан»: полуфинал 20 декабря
«The Voice Қазақстан»: полуфинал 20 декабря
  • 24.kz
Иностранный пассажир снят с рейса за курение на борту самолета
Иностранный пассажир снят с рейса за курение на борту самолета
  • almaty tv