Пресс по 10 раз в день: на какой результат можно рассчитывать на самом деле

Разбираем последствия ежедневных 10 повторений на пресс. Узнайте на Offside.kz, как изменятся ваши мышцы, осанка и самочувствие через месяц такой практики.

Читать источник offside.kz
Алимханулы исключили из рейтинга The Ring после допинг-скандала
91% незаконных свалок ликвидировали в Казахстане в 2025 году
Доллар снова дорожает в Казахстане: динамика курса на бирже и в обменных пунктах

Жизнь

Пресс по 10 раз в день: на какой результат можно рассчитывать на самом деле
Вместе лучше: Samruk-Kazyna Trust, ExxonMobil и ТШО реализуют совместные социальные проекты
«The Voice Қазақстан»: полуфинал 20 декабря
Иностранный пассажир снят с рейса за курение на борту самолета
Алматинские волонтёры в преддверии Нового года поздравили пенсионеров
Победителей конкурса «Әскер тарланы» наградили в столице
Алматы накроет сильный снег, а Астану — метели: прогноз погоды на выходные
Школьник из Шымкента прочитал 650 книг за семь лет
Сборный пункт для призывников открыли в Алматы
“Затрудняет подсчет“: редчайших животных засняли в области Жетысу
Скандал из-за очереди к врачу: мужчину арестовали за нападение на беременную
Не лучшее место для пляжного отдыха – аким Павлодарской области рассказал о Баянауле
Производство мяса в Казахстане превысило 1 млн тонн
Зажжение гирлянд на елках: алматинцы делятся хорошим настроением
Павлодар снижает промышленные выбросы
Уроженцам Казахстана из Донбасса отказали в убежище в Актобе
Свыше 95% казахстанцев считают межэтнические отношения в стране стабильными и благополучными
Ускорить переход к современным технологиям «чистого угля» поручил Бектенов
Таджикский мальчик убит в подмосковной школе: что известно об убийце и его родителях
Тропики среди снегов: в ботаническом саду Петропавловска поспевает экзотический урожай
“Я тоже человек“ – аким Павлодарской области не намерен отказываться от Threads из-за критики