В современном мире, когда каждая минута на вес золота, сохранение здоровья и поддержание активности могут быть сложными задачами. Однако, внедрив несколько простых упражнений в свой рабочий день, вы можете улучшить свое физическое состояние, повысить энергию и улучшить фокус. Вот 10 легких и эффективных упражнений, которые можно вплотную внедрить в вашу повседневную рутину