Название упражнение «бабочка» получило за схожесть с движениями насекомого. Человек как бы машет коленями, как бабочка – крыльями. Этот элемент растяжки положительно влияет не только на мышцы, но и на суставы. Разбираемся в его пользе и тонкостях, передаёт Offside.kz.