Вопрос о том, когда лучше заниматься спортом, - это вечная дискуссия, которая стоит перед многими людьми, стремящимися к поддержанию здоровья и физической формы. Исследования показывают, что выбор времени для тренировок может оказать значительное влияние на их эффективность и воздействие на организм. В этой статье мы рассмотрим плюсы и минусы занятий спортом утром и вечером, а также попытаемся определить оптимальное время для каждого.