Спортивные травмы могут серьезно помешать вашему прогрессу и достижениям. В нашем руководстве мы рассмотрим ключевые стратегии профилактики травм и методы реабилитации, которые помогут вам безопасно возвращаться к тренировкам. Узнайте, как правильно заботиться о своем теле, чтобы минимизировать риск травм и ускорить процесс восстановления.