Что влияет на качество сна и как его улучшить

Что влияет на качество сна и как его улучшить

Факторы, ухудшающие сон, и рекомендации по формированию здорового режима

Читать источник almaty tv
Бездомный лагерь стал центром санитарной тревоги из-за болезни, переносимой крысами.
Бездомный лагерь стал центром санитарной тревоги из-за болезни, переносимой крысами.
  • foxnews.com.ru
В Казахстане появился боец популярнее Шавката? Рассказываем кто такой Еркебулан Токтар
В Казахстане появился боец популярнее Шавката? Рассказываем кто такой Еркебулан Токтар
  • punchnews
КазТрансОйл обновляет участки магистральных нефтепроводов в Казахстане
КазТрансОйл обновляет участки магистральных нефтепроводов в Казахстане
  • sport_baza

Жизнь

Cколько граждан обратились за медицинской помощью из-за гололеда в Актау - новости на Lada.kz 15.01.2026
Cколько граждан обратились за медицинской помощью из-за гололеда в Актау - новости на Lada.kz 15.01.2026
  • lada.kz
Минсельхоз ввел запрет на экспорт – в Павлодарской области гниет морковь
Минсельхоз ввел запрет на экспорт – в Павлодарской области гниет морковь
  • newtimes
Представители молодого поколения рассказали о том, чего им не хватает в Актау - новости на Lada.kz 15.01.2026
Представители молодого поколения рассказали о том, чего им не хватает в Актау - новости на Lada.kz 15.01.2026
  • lada.kz
Национальное экологическое движение Казахстана объединило более 10 миллионов граждан.
Национальное экологическое движение Казахстана объединило более 10 миллионов граждан.
  • sport_baza
Что влияет на качество сна и как его улучшить
Что влияет на качество сна и как его улучшить
  • almaty tv
Убийство семьи в Атырау: «хакера»-детектива начал разыскивать Интерпол
Убийство семьи в Атырау: «хакера»-детектива начал разыскивать Интерпол
  • newtimes
«XXI ғасыр көшбасшысы»: школьники готовятся к республиканскому этапу
«XXI ғасыр көшбасшысы»: школьники готовятся к республиканскому этапу
  • 24.kz
Как сократить расходы на коммунальные услуги
Как сократить расходы на коммунальные услуги
  • almaty tv
Павлодарская пятиклассница создает духи, способные менять настроение
Павлодарская пятиклассница создает духи, способные менять настроение
  • newtimes
Бектенов проверил развитие высоких технологий и науки
Бектенов проверил развитие высоких технологий и науки
  • 24.kz
Война за воду для нью-йоркских бейглов обостряется, поскольку культовые бренды борются за «снежных птиц».
Война за воду для нью-йоркских бейглов обостряется, поскольку культовые бренды борются за «снежных птиц».
  • foxnews.com.ru
Каракат Абильдина рассказала предысторию песни "Асыл әже" (ВИДЕО)
Каракат Абильдина рассказала предысторию песни "Асыл әже" (ВИДЕО)
  • liter
Почему смартфон перегревается и как этого избежать
Почему смартфон перегревается и как этого избежать
  • almaty tv
Алматы вошел в список 14 лучших туристических направлений по версии международного журнала Vogue
Алматы вошел в список 14 лучших туристических направлений по версии международного журнала Vogue
  • almaty tv
Как менялись цены на продукты в Актау за последние 10 лет - новости на Lada.kz 15.01.2026
Как менялись цены на продукты в Актау за последние 10 лет - новости на Lada.kz 15.01.2026
  • lada.kz
Алматинцы о технологическом будущем Казахстана
Алматинцы о технологическом будущем Казахстана
  • 24.kz
16 ампутаций в Павлодаре: советы по безопасности на морозе
16 ампутаций в Павлодаре: советы по безопасности на морозе
  • newtimes
Аграрии несут убытки: на овощехранилищах Павлодарской области гниет морковь
Аграрии несут убытки: на овощехранилищах Павлодарской области гниет морковь
  • almaty tv
Казахстан делает ставку на искусственный интеллект
Казахстан делает ставку на искусственный интеллект
  • 24.kz
Метель, мороз и шквальный ветер накроют юг Казахстана
Метель, мороз и шквальный ветер накроют юг Казахстана
  • liter
Премьера сериала «Мошенники 2» состоится одновременно на четырех платформах
Премьера сериала «Мошенники 2» состоится одновременно на четырех платформах
  • almaty tv

Спорт
Крах «Реала» в Альбасете: Перес выставил на трансфер четырех звезд
Крах «Реала» в Альбасете: Перес выставил на трансфер четырех звезд
  • offside.kz
Билетов нет: болельщики «Кайрата» выкупили квоту на «Арсенал» за 60 минут
Билетов нет: болельщики «Кайрата» выкупили квоту на «Арсенал» за 60 минут
  • offside.kz
За сборную Казахстана будет играть натурализованный бразилец
За сборную Казахстана будет играть натурализованный бразилец
  • punchnews
Топовый бразильский специалист возглавил клуб из Казахстана
Топовый бразильский специалист возглавил клуб из Казахстана
  • punchnews
Трагедия в Павлодарской области: появились кадры спасения детей после пожара
Трагедия в Павлодарской области: появились кадры спасения детей после пожара
  • TengriNews
Пожар в заброшенном секторе закончился гибелью человека в Рудном
Пожар в заброшенном секторе закончился гибелью человека в Рудном
  • rus.azattyq-ruhy
Украина и Россия приблизились к миру больше, чем когда-либо - постпред США
Украина и Россия приблизились к миру больше, чем когда-либо - постпред США
  • TengriNews
Военнослужащий погиб под колесами грузовика в Мангистау - новости на Lada.kz 15.01.2026
Военнослужащий погиб под колесами грузовика в Мангистау - новости на Lada.kz 15.01.2026
  • lada.kz
В Астане прошло заседание рабочей группы по Парламентской реформе
В Астане прошло заседание рабочей группы по Парламентской реформе
  • TengriNews
Гранты на сотни миллионов тенге тратили под видом научных проектов в Акмолинской области
Гранты на сотни миллионов тенге тратили под видом научных проектов в Акмолинской области
  • rus.azattyq-ruhy
Полиция знает местонахождение подозреваемых в убийстве семьи
Полиция знает местонахождение подозреваемых в убийстве семьи
  • ru.qaz365.kz
«Многотысячные обманные звонки»: иностранный call-центр мошенников ликвидировали в Алматы
«Многотысячные обманные звонки»: иностранный call-центр мошенников ликвидировали в Алматы
  • rus.azattyq-ruhy
Могут ли автономные грузовики действительно сделать трассы безопаснее?
Могут ли автономные грузовики действительно сделать трассы безопаснее?
  • foxnews.com.ru
В Казахстане запустят искусственного интеллекта в роли имама.
В Казахстане запустят искусственного интеллекта в роли имама.
  • sport_baza
Всплеск запросов на сброс пароля в Instagram: защитите свой аккаунт.
Всплеск запросов на сброс пароля в Instagram: защитите свой аккаунт.
  • foxnews.com.ru
Казахстан становится лидером в области искусственного интеллекта в Центральной Азии.
Казахстан становится лидером в области искусственного интеллекта в Центральной Азии.
  • sport_baza
Премьера сериала «Мошенники 2» состоится одновременно на четырех платформах
Премьера сериала «Мошенники 2» состоится одновременно на четырех платформах
  • madeniportal
Стало известно, где и когда в Актау пройдут Крещенские купания - новости на Lada.kz 15.01.2026
Стало известно, где и когда в Актау пройдут Крещенские купания - новости на Lada.kz 15.01.2026
  • lada.kz
Скандал на миллионы: Calvin Harris судится с экс-партнёром
Скандал на миллионы: Calvin Harris судится с экс-партнёром
  • TengriNews
Казахстан вошел в топ-4 лучших зимних направлений по версии Agoda
Казахстан вошел в топ-4 лучших зимних направлений по версии Agoda
  • liter
Cколько граждан обратились за медицинской помощью из-за гололеда в Актау - новости на Lada.kz 15.01.2026
Cколько граждан обратились за медицинской помощью из-за гололеда в Актау - новости на Lada.kz 15.01.2026
  • lada.kz
Минсельхоз ввел запрет на экспорт – в Павлодарской области гниет морковь
Минсельхоз ввел запрет на экспорт – в Павлодарской области гниет морковь
  • newtimes
Представители молодого поколения рассказали о том, чего им не хватает в Актау - новости на Lada.kz 15.01.2026
Представители молодого поколения рассказали о том, чего им не хватает в Актау - новости на Lada.kz 15.01.2026
  • lada.kz
Национальное экологическое движение Казахстана объединило более 10 миллионов граждан.
Национальное экологическое движение Казахстана объединило более 10 миллионов граждан.
  • sport_baza