Почему по утрам так сложно просыпаться и как сделать это легче

Почему по утрам так сложно просыпаться и как сделать это легче

Почему утреннее пробуждение даётся тяжело и какие простые привычки помогают просыпаться легче

Читать источник almaty tv
Четыре жизни спасены благодаря посмертному донору в Алматы
Четыре жизни спасены благодаря посмертному донору в Алматы
  • baq.kz
ИИН станет временно недоступен для иностранцев
ИИН станет временно недоступен для иностранцев
  • liter
Снижением экспорта ячменя начался новый сезон в Казахстане из-за конкуренции с Россией.
Снижением экспорта ячменя начался новый сезон в Казахстане из-за конкуренции с Россией.
  • sport_baza

Жизнь

Государство ужесточает правила опеки: что изменится для детей-сирот
Государство ужесточает правила опеки: что изменится для детей-сирот
  • almaty tv
Что говорят звезды: гороскоп для всех знаков Зодиака на 2026 год
Что говорят звезды: гороскоп для всех знаков Зодиака на 2026 год
  • almaty tv
Опасный участок: в ВКО на трассе Маркаколь - Калжыр уложили первые километры нового асфальта
Опасный участок: в ВКО на трассе Маркаколь - Калжыр уложили первые километры нового асфальта
  • almaty tv
В ловушке бездорожья: в СКО сельчане буквально утопают в грязи
В ловушке бездорожья: в СКО сельчане буквально утопают в грязи
  • almaty tv
Дали наркоз во второй раз: анестезиолог в суде объяснил причины гибели девочки в стоматологии
Дали наркоз во второй раз: анестезиолог в суде объяснил причины гибели девочки в стоматологии
  • newtimes
Урбанистические проекты Алматы отмечены международной премией
Урбанистические проекты Алматы отмечены международной премией
  • almaty tv
5 декабря - Международный день волонтеров
5 декабря - Международный день волонтеров
  • almaty tv
WorldSkills: студенты построят завод за три дня в Астане
WorldSkills: студенты построят завод за три дня в Астане
  • 24.kz
Астанинские школьники представили ИИ-проекты
Астанинские школьники представили ИИ-проекты
  • 24.kz
Спорный тариф: коммунальное предприятие незаконно увеличило стоимость за вывоз мусора
Спорный тариф: коммунальное предприятие незаконно увеличило стоимость за вывоз мусора
  • almaty tv
Прокладка кабеля закончилась трагедией: один рабочий погиб, второй борется за жизнь
Прокладка кабеля закончилась трагедией: один рабочий погиб, второй борется за жизнь
  • almaty tv
Жители Улкена поддержали строительство второй АЭС
Жители Улкена поддержали строительство второй АЭС
  • 24.kz
Продюсер Баян Алагузова раскрыла тайну отношений Акана Сатаева и Альмиры Турсын
Продюсер Баян Алагузова раскрыла тайну отношений Акана Сатаева и Альмиры Турсын
  • ru.qaz365.kz
Травма в детском саду: суд обязал выплатить семье ребёнка более полумиллиона
Травма в детском саду: суд обязал выплатить семье ребёнка более полумиллиона
  • almaty tv
Нельзя было давать наркоз: эксперт сделал неожиданное заявление в суде о смерти ребенка
Нельзя было давать наркоз: эксперт сделал неожиданное заявление в суде о смерти ребенка
  • rus.azattyq-ruhy
Стало известно, кто чаще заболевает ОРВИ в Мангистау - новости на Lada.kz 05.12.2025
Стало известно, кто чаще заболевает ОРВИ в Мангистау - новости на Lada.kz 05.12.2025
  • lada.kz
«Он бил её час»: шокирующие показания дала свидетельница в суде по делу Айзат Жумановой
«Он бил её час»: шокирующие показания дала свидетельница в суде по делу Айзат Жумановой
  • newtimes
Морозная Астана и дождливый Алматы: прогноз погоды на 3 дня
Морозная Астана и дождливый Алматы: прогноз погоды на 3 дня
  • TengriNews
Алматинские полицейские ликвидировали две наркогруппы
Алматинские полицейские ликвидировали две наркогруппы
  • almaty tv
Yandex Qazaqstan запускает пожертвования через Яндекс Go в пользу детского образования
Yandex Qazaqstan запускает пожертвования через Яндекс Go в пользу детского образования
  • liter
4,5 км теплотрассы и 76 км линий электроснабжения: в СКО обновляют сети ЖКХ
4,5 км теплотрассы и 76 км линий электроснабжения: в СКО обновляют сети ЖКХ
  • ru.qaz365.kz

Спорт
1XBET откроет в Алмате фан-зону на матч Кайрат - Олимпиакос
1XBET откроет в Алмате фан-зону на матч Кайрат - Олимпиакос
  • Smi24
Бублик сравнил себя с Прохором Шаляпиным: необычное признание
Бублик сравнил себя с Прохором Шаляпиным: необычное признание
  • offside.kz
Встреча студентов с казахстанскими олимпийцами прошла в Алматы
Встреча студентов с казахстанскими олимпийцами прошла в Алматы
  • 24.kz
Появились подробности о будущем игрока сборной Казахстана
Появились подробности о будущем игрока сборной Казахстана
  • Vesti
Ребенок умер после посещения стоматологии в Алматы
Ребенок умер после посещения стоматологии в Алматы
  • rus.azattyq-ruhy
Грузовик сбил женщину на пешеходном переходе в Усть-Каменогорске (ВИДЕО)
Грузовик сбил женщину на пешеходном переходе в Усть-Каменогорске (ВИДЕО)
  • rus.azattyq-ruhy
Мать погибшей Айзат дала показания в суде: новые детали дела
Мать погибшей Айзат дала показания в суде: новые детали дела
  • ru.qaz365.kz
Двое инженеров сорвались с высоты в Петропавловске: один из них - сотрудник «Казахтелекома»
Двое инженеров сорвались с высоты в Петропавловске: один из них - сотрудник «Казахтелекома»
  • arasha
Из-за безответственности работодателя сотрудник лишился ноги в Петропавловске
Из-за безответственности работодателя сотрудник лишился ноги в Петропавловске
  • rus.azattyq-ruhy
Поссорившуюся с подругой девушку отправили подметать улицы в Экибастузе
Поссорившуюся с подругой девушку отправили подметать улицы в Экибастузе
  • rus.azattyq-ruhy
Суд наложил арест на имущество брата экс-генпрокурора Кожамжарова
Суд наложил арест на имущество брата экс-генпрокурора Кожамжарова
  • ru.qaz365.kz
Токаев: Мы слишком много импортируем, это видно невооруженным взглядом
Токаев: Мы слишком много импортируем, это видно невооруженным взглядом
  • TengriNews
Азербайджанский университет и Шымкентский университет Казахстана подписали меморандум о взаимопонимании.
Азербайджанский университет и Шымкентский университет Казахстана подписали меморандум о взаимопонимании.
  • sport_baza
В Казахстане утвердили строительство второй АЭС в Алма-Атинской области.
В Казахстане утвердили строительство второй АЭС в Алма-Атинской области.
  • sport_baza
Казахстан определился с местом для строительства второй атомной электростанции.
Казахстан определился с местом для строительства второй атомной электростанции.
  • sport_baza
«Проснулась от толчков»: Ерке Есмахан поведала, как пережила алматинское землетрясение
«Проснулась от толчков»: Ерке Есмахан поведала, как пережила алматинское землетрясение
  • rus.azattyq-ruhy
Частные школы Казахстана получили около 19 млрд тенге – Минфин
Частные школы Казахстана получили около 19 млрд тенге – Минфин
  • ru.qaz365.kz
Российским певцам запретили петь в Казахстане под фонограмму.
Российским певцам запретили петь в Казахстане под фонограмму.
  • sport_baza
Мультфильм о финпирамидах презентовали в Казахстане
Мультфильм о финпирамидах презентовали в Казахстане
  • liter
Физрук схватил за волосы и ударил школьника в Алматинской области
Физрук схватил за волосы и ударил школьника в Алматинской области
  • TengriNews
Государство ужесточает правила опеки: что изменится для детей-сирот
Государство ужесточает правила опеки: что изменится для детей-сирот
  • almaty tv
Что говорят звезды: гороскоп для всех знаков Зодиака на 2026 год
Что говорят звезды: гороскоп для всех знаков Зодиака на 2026 год
  • almaty tv
Опасный участок: в ВКО на трассе Маркаколь - Калжыр уложили первые километры нового асфальта
Опасный участок: в ВКО на трассе Маркаколь - Калжыр уложили первые километры нового асфальта
  • almaty tv
В ловушке бездорожья: в СКО сельчане буквально утопают в грязи
В ловушке бездорожья: в СКО сельчане буквально утопают в грязи
  • almaty tv