Сколько может длиться безопасная для сердца тренировка, рассказал кардиолог

Взрослому человеку для здорового сердца нужно заниматься умеренными физнагрузками не меньше 150-300 минут в неделю

Читать источник rus.azattyq-ruhy
Заметут метели: погода в Казахстане на 7 ноября
На 42 % увеличат финансирование паллиативной помощи в Казахстане с 2025 года
Как изменились курсы валют к тенге на 7 ноября

Жизнь

Academic freedom means that both pro-Israel and pro-Palestine voices must be heard
Жители левобережья частично останутся без воды и отопления в первые дни заморозок
Ровно 87 лет назад открыл свои двери для посетителей зоопарк в Алматы
Двухэтажное здание снесли в Алматы по решению суда
От пустырей до зеленых зон: как в Астане благоустраивают дворы и общественные пространства
Часть сайгаков в ЗКО могут переправить в Россию
Гололед и метель: почти во всем Казахстане объявлено штормовое предупреждение
13 университетов Алматы вошли в рейтинг лучших вузов Азии
Старое кладбище затопило в Экибастузе
Астанчанам откроют доступ к закрытому участку набережной реки Есиль
Четыре человека отравились фастфудом в Фергане
В халяльной тушенке нашли ДНК свиньи
Тепло «с задержкой»: центральная котельная в Сарани заработала частично
Снегопады ожидаются в крупнейших городах Казахстана
Крысы заполонили Астану: борется ли с проблемой акимат
«Сидел, объяснительную давал в подвалах»: что говорил комментатор Рабаданов о своей активной гражданской позиции
Невидимые вредители: чем опасны пылевые клещи, и как с ними бороться
Падчерица обвинила политика в изнасиловании: просил ли аким столицы прощения у Рахимбекова
Баян Алагузова показала закулисье новогоднего шоу
Браконьер выловил больше 30 кг рыбы на Капчагайском водохранилище
Почему акимат Астаны уничтожил СК «Казахстан»