В 1956 году канадский физиолог Ганс Селье охарактеризовал стресс как «неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование». Недавний опрос показал, что современный мир предъявляет достаточно таких требований. Каждый четвертый житель Казахстана сталкивался в 2022 году со стрессовыми ситуациями минимум несколько раз в месяц. Как помочь себе вернуть спокойствие и немного расслабиться во время стресса,