«Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу». Залог хорошего, продуктивного дня строится не только от грамотного планирования, но и завтрака. Первый прием пищи – это ваш заряд энергии на целый день. И важно выработать привычку полноценно питаться по утрам ежедневно, без пропусков. Есть несколько способов приучить себя завтракать по утрам. 1.