Ходьба по беговой дорожке со скоростью 5 км/час в течение 30 минут — чудо-формула для коррекции фигуры? Совершенно случайно, настраивая функции своей беговой дорожки, американская инфлюенсерка Лорен Хиральдо в 2019 году разработала метод 12-5-30. Эта техника включает в себя ходьбу по дорожке с уклоном в 12% со скоростью 5 км/ч в течение 30 минут. Повторять
Жизнь
