Что делать, чтобы наладить сон? Сон является одной из базовых потребностей жизнедеятельности человека, а его недостаток приводит к серьезным проблемам как психологического, так и физического состояния. Урон здоровью наносится по всем фронтам когнитивного состояния (внимание, память, речь, мышление) в виде заторможенности, ослабленности, отсутствия концентрации, пониженной реакции, раздраженности, также страдает сердечно-сосудистая система, попутно подключаются нарушения гормонального фона с последующим диабетом второго типа. У всех этих состояний одна проблема — депривация сна. Что такое депривация сна? Какие есть виды нарушения сна? Об этом рассказывает психолог, психотерапевт и нейропсихологВалентина Муханова-Бирюкова. Депривация сна Депривация сна — это недостаток или полное отсутствие сна. Может возникнуть