Расскажем, что нужно добавить в рацион, чтобы обрести загар мечты и защитить кожу. Солнечные лучи уже во всю атакуют клетки кожи, поэтому даже в городе не стоит забывать про SPF. А в период сильной инсоляции стоит изменить и рацион питания, чтобы подготовить кожу не только снаружи, но и изнутри. Согласно исследованиям в рационе должны присутствовать