Готовимся к жаркому сезону быстро и без вреда для здоровья. Все мы слышали тысячу и один способ, как похудеть к лету: регулярно ходить в зал, соблюдать пятиразовое питание, есть больше белка, исключить углеводы и жиры, пить волшебные коктейли… Но так ли это? Внесет ясность в процесс здорового похудения Алина Шпак — дипломированный тренер, автор методики