Кофе арықтауға пайдалы болып шықты

Кофе арықтауға пайдалы болып шықты

The Nutrition Twins, Тэмми Лакейтос Шеймс және Лисси Лакатос, салмақ тастау үшін күніне қанша кофе ішу керектігін түсіндірді.  Гарвард қоғамдық денсаулық сақтау мектебінің зерттеушілері жүргізген зерттеу күніне төрт кесе кофе ішу дене майын шамамен 4% төмендететінін көрсетті. Бұл зерттеу 24 апта бойы жүргізілді және оған артық салмағы бар және инсулинге сезімталдығы жоқ 126 ересек адам қатысты. Сондай-ақ, The Nutrition Twins салмақ тастау үшін тәулігіне 200-ден 400 мг-ға дейін (екі-бес кесе кофе) кофеин алу жеткілікті болады деп болжайды. Бұл сенің денеңнің мөлшеріне де байланысты. Егер сен кофеге кілегей немесе қант қоссаң, онда ешқандай әсер болмауы мүмкін. Clinical Nutrition журналында жарияланған жаңа

Читать источник Elle
Пожар произошел в 18-этажном доме в Алматы
Пожар произошел в 18-этажном доме в Алматы
  • liter
Глава МИД встретился с главами внешнеполитических ведомств Таджикистана, Пакистана и Беларуси
Глава МИД встретился с главами внешнеполитических ведомств Таджикистана, Пакистана и Беларуси
  • el.kz
Дожди и грозы накроют почти весь Казахстан
Дожди и грозы накроют почти весь Казахстан
  • Голос Народа

Жизнь

"Лечу в Сеул": все, что нужно знать казахстанцам
"Лечу в Сеул": все, что нужно знать казахстанцам
  • TengriTravel
Казахстан стал лучшим в Центральной Азии в мировом рейтинге туризма
Казахстан стал лучшим в Центральной Азии в мировом рейтинге туризма
  • TengriTravel
"Попали по программе": семья в Алматы живет вместе с ласточками
"Попали по программе": семья в Алматы живет вместе с ласточками
  • Lifestyle
Одна азиатская страна возобновит прямое авиасообщение с Казахстаном
Одна азиатская страна возобновит прямое авиасообщение с Казахстаном
  • ulysmedia
Как продвигается строительство самого большого моста в стране через Бухтарминское водохранилище
Как продвигается строительство самого большого моста в стране через Бухтарминское водохранилище
  • newtimes
Телескоп "Джеймс Уэбб" обнаружил самое удаленное из известных слияний черных дыр
Телескоп "Джеймс Уэбб" обнаружил самое удаленное из известных слияний черных дыр
  • liter
Дождь и град – синоптики о погоде в Казахстане 22 мая
Дождь и град – синоптики о погоде в Казахстане 22 мая
  • rus.azattyq-ruhy
Ветер, грозы и дожди: Прогноз погоды на 22 апреля
Ветер, грозы и дожди: Прогноз погоды на 22 апреля
  • newtimes
В Шымкенте и в ряде регионов объявили штормовое предупреждение
В Шымкенте и в ряде регионов объявили штормовое предупреждение
  • liter
Гороскоп на сегодня: кому быть добрым, а кому ждать горячих вестей
Гороскоп на сегодня: кому быть добрым, а кому ждать горячих вестей
  • TengriNews
Снег, туманы и грозы: погода в Казахстане на сегодня, 22 мая
Снег, туманы и грозы: погода в Казахстане на сегодня, 22 мая
  • TengriNews
Хищение газа в крупном размере выявили в Улытауской области
Хищение газа в крупном размере выявили в Улытауской области
  • newtimes
Раненного журавля прооперировали в зоопарке Караганды (ВИДЕО)
Раненного журавля прооперировали в зоопарке Караганды (ВИДЕО)
  • liter
Подростка осудили за покушение на убийство в Караганде
Подростка осудили за покушение на убийство в Караганде
  • newtimes
Летевший в Сингапур самолет попал в зону турбулентности: один человек погиб, десятки пострадали
Летевший в Сингапур самолет попал в зону турбулентности: один человек погиб, десятки пострадали
  • TengriTravel
Женщина скончалась при родах в ЗКО
Женщина скончалась при родах в ЗКО
  • Голос Народа
Кому улыбнется удача в среду: гороскоп на 22 мая
Кому улыбнется удача в среду: гороскоп на 22 мая
  • almaty tv
По каким направлениям из Павлодара обновят пассажирские вагоны
По каким направлениям из Павлодара обновят пассажирские вагоны
  • newtimes
Часть Семея осталась без воды
Часть Семея осталась без воды
  • rus.azattyq-ruhy
Дождь, гроза, ветер: прогноз погоды на 22 мая
Дождь, гроза, ветер: прогноз погоды на 22 мая
  • almaty tv
Молдир Ауелбекова показала архивные кадры (ВИДЕО)
Молдир Ауелбекова показала архивные кадры (ВИДЕО)
  • liter

Спорт
Обнародована скандальная переписка экс-главы Ла Лиги о Месси
Обнародована скандальная переписка экс-главы Ла Лиги о Месси
  • TengriSport
Победа Казахстана на ЧМ по хоккею вызвала неоднозначную реакцию
Победа Казахстана на ЧМ по хоккею вызвала неоднозначную реакцию
  • Vesti
Гасперини: «Байер» — совершенная команда с невероятной организацией»
Гасперини: «Байер» — совершенная команда с невероятной организацией»
  • sport-express
Кольцо за миллион долларов: Звезда фильмов для взрослых отказала известному боксеру
Кольцо за миллион долларов: Звезда фильмов для взрослых отказала известному боксеру
  • TengriSport
Странный котлован обнаружили в 18 км от Атырау (ВИДЕО)
Странный котлован обнаружили в 18 км от Атырау (ВИДЕО)
  • liter
Семей внезапно остался без воды из-за аварии
Семей внезапно остался без воды из-за аварии
  • Голос Народа
Ковры и потолки вспыхнули ночью в магазине Астаны (ВИДЕО)
Ковры и потолки вспыхнули ночью в магазине Астаны (ВИДЕО)
  • Голос Народа
Профессор медицины скончался в Шымкенте при странных обстоятельствах
Профессор медицины скончался в Шымкенте при странных обстоятельствах
  • TengriNews
Черные одеяния наш народ никогда не носил. А женщины надевали платок только после сватовства - эксперты
Черные одеяния наш народ никогда не носил. А женщины надевали платок только после сватовства - эксперты
  • TengriNews
Президент принял акима Мангистауской области Нурдаулета Килыбая
Президент принял акима Мангистауской области Нурдаулета Килыбая
  • lada.kz
Токаев подписал закон по вопросам связи и цифровизации
Токаев подписал закон по вопросам связи и цифровизации
  • liter
Связь и цифровизация в Казахстане: Токаев подписал закон
Связь и цифровизация в Казахстане: Токаев подписал закон
  • TengriNews
Евросоюз ужесточил правила использования искусственного интеллекта
Евросоюз ужесточил правила использования искусственного интеллекта
  • TengriNews
В России представили новые автомобили «Волга» в трех классах
В России представили новые автомобили «Волга» в трех классах
  • sport-express
Тоқаев: 2023 жыл жоғары инфляцияға қарамастан, Қазақстан үшін жақсы жыл болды
Тоқаев: 2023 жыл жоғары инфляцияға қарамастан, Қазақстан үшін жақсы жыл болды
  • arnapress.kz
Япония отправит сотрудника в США для разработки электромагнитного оружия
Япония отправит сотрудника в США для разработки электромагнитного оружия
  • sarbaz.kz
Казахстан обогнал Узбекистан в мировом рейтинге туризма
Казахстан обогнал Узбекистан в мировом рейтинге туризма
  • liter
Регистрацию на ЕНТ продлили в Казахстане
Регистрацию на ЕНТ продлили в Казахстане
  • TengriNews
С учетом мнений абитуриентов: регистрацию на ЕНТ продлили в Казахстане
С учетом мнений абитуриентов: регистрацию на ЕНТ продлили в Казахстане
  • liter
Хоррор «Вещество» с Деми Мур выйдет в российский прокат
Хоррор «Вещество» с Деми Мур выйдет в российский прокат
  • sport-express
"Лечу в Сеул": все, что нужно знать казахстанцам
"Лечу в Сеул": все, что нужно знать казахстанцам
  • TengriTravel
Казахстан стал лучшим в Центральной Азии в мировом рейтинге туризма
Казахстан стал лучшим в Центральной Азии в мировом рейтинге туризма
  • TengriTravel
"Попали по программе": семья в Алматы живет вместе с ласточками
"Попали по программе": семья в Алматы живет вместе с ласточками
  • Lifestyle
Одна азиатская страна возобновит прямое авиасообщение с Казахстаном
Одна азиатская страна возобновит прямое авиасообщение с Казахстаном
  • ulysmedia